ตื่นทุก3ชั่วโมงเกิดจากอะไรครับ

กระทู้คำถาม

ผมลองนอนเร็วเพราะตอนแรกตื่นทุกคืนประมานตี3 ครับ ลองนอน3ทุ่ม สรุป ตื่นเที่ยงคืน ตี3 6โมง 9โมง มีวิธีแก้ไหมครับ รบกวนด้วยนะครับ

ถูกใจให้พอยต์

Bryan Mills

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การนอน 6 ชั่วโมงในแต่ละคืน ถ้าต่างช่วงเวลาจะมีผลต่อสุขภาพไหม

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่

สมาชิกหมายเลข 6510548

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

กรมสุขภาพจิต

ตื่นทุก2ชั่วโมงเป็นมา3เดือนแล้ว

ตื่นทุก2ชั่วโมงทุกวันเลยค่ะแถมตื่นแล้วตื่นเลยกว่าจะได้นอนอีกรอบก็3ชั่วโมงอ่ะค่ะถ้าเข้านอน4ทุ่มจะตื่นเที่ยงคืนแล้วกว่าจะนอนอีกทีก็ตี3ค่ะจากนั้นจะตื่นอีกทีตี5แล้ว

สมาชิกหมายเลข 3798584

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

ชอบตื่นกลางดึกทำไงดีครับ

ต้องบอกก่อนว่า พอรู้ต้นเหตุของการตื่นกลางดึกของตัวเอง และพยายามปรับตัวมากว่า 10 ปีแล้ว แต่ก็ยังไม่หายเลย เลยเกิดเป็นกระทู้นี้ครับ คือตอนเด็กๆ(ประมาณ 13 -14 ปี)

สมาชิกหมายเลข 1191476

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

ระบบร่างกาย

แพทย์

นอนเร็ว ตื่นเช้า แต่ทำไมยังรู้สึกงัวเงีย ??

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะน

สมาชิกหมายเลข 3365292

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ถุงนอน

แพทย์

ลุงเล้า: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่รายได้ขึ้นอีก 1-2 วัน

ลุงไม่มีวันว่าง: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่ได้เงินอีก 1-2 วัน ไม่ได้อยากอดหลับอดนอนหรอก วัยทองของผ

หนมลุง

งานอดิเรกผู้สูงอายุ

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ

Google AdSense

งานออนไลน์

นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอด

สมาชิกหมายเลข 7430788

จิตแพทย์

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ

ปัญหาชีวิต

ทำงานพี่เลี้ยงเด็ก นายจ้างระบุเวลางานเกิน 8 ชั่วโมง แต่ทำจริงๆไม่ถึง 8 ชั่วโมง ผิดกฎหมายแรงงานไหมคะ

สวัสดีค่ะ ทำงานเป็นพี่เลี้ยงเด็ก แม่บ้าน ตื่น 6โมงเช้า เลิกงาน6โมงเย็น แต่ถ้านับเวลางานจริงๆ ไม่ถึง8ชั่วโมง พอเด็กไม่อยู่ ก็ไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษ ทำงานบ้านเล็กน

สมาชิกหมายเลข 6997682

มนุษย์เงินเดือน

กฎหมายแรงงาน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

ปัญหาชีวิต

งานบ้าน

ลูก10เดือนตื่นตี2ถึง5-6โมงเช้า ทำยังไงให้ลูกนอนยาวได้บ้างคะ

ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้

สมาชิกหมายเลข 8529281

การเลี้ยงลูก

ฝึกทักษะสำหรับเด็ก

การสอนลูก

แฟนนอนดึก เวลานอนไม่ตรงกัน เป็นห่วงเขาว่าเวลาชีวิตจะเพี้ยน ต้องทำยังไงครับ

คือผมกับแฟนอายุห่างกัน1ปีแฟนผมขึ้นปี1ผมขึ้นม.6 เขาเป็นที่แบบนอนเช้า ถ้าไม่ปลุกก็ตื่นประมานเที่ยงๆบ่ายๆ(ตอนนี้ปลุก10.30แต่เขาก็แค่ลุกมารับแล้วก็นอนต่อ) บางวันก็ห

สมาชิกหมายเลข 3268627

ปัญหาวัยรุ่น

ความรักต่างวัย

ประสบการณ์ความรัก

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

นอนวันละ5ชั่วโมง

หนูอายุ15นะคะ หนูเข้านอนประมาณ22:00แล้วก็ตื่นตอนตี3 แต่ก่อนก็ตื่นตี4 แต่2-3เดือนนี้ต้องตื่นตี3 แบบนี้จะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะในระยะยาว

สมาชิกหมายเลข 8461651

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ระบบร่างกาย

สุขภาพ

ปัญหาวัยรุ่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

{room_name}

ตื่นทุก3ชั่วโมงเกิดจากอะไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ