คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
ร้องไปเลยครับ... ร้องไห้ให้เต็มที่...
คุณอ่อนไหวมาก... ก็ต้องยอมรับ น้ำตามันจะออกมาก็ให้มันออกมา ไม่ต้องไปอั้น ไปอายอะไร...
นี่คือคุณ...
ถ้าคุณอยากแก้ไข ให้ดูสภาวะที่เกิดขึ้น ดูความรู้สึกบ่อย ๆ รู้ตัว... เข้าไปในความรู้สึก ดูสภาวะความรู้สึกที่เกิดขึ้นตอนก่อนจะร้อง ระหว่างร้อง ก่อนจะหยุดร้อง และหยุดร้อง... มองเป็นสภาวะครับ...
ดูบ่อย ๆ สังเกต บ่อย ๆ อย่าไปอั้น... ยอมรับความจริง ปล่อยตามธรรมชาติเลยครับ... แล้วคุณเป็นผู้สังเกตการณ์ เป็นผู้ดูเท่านั้น...
มันจะเริ่มเกิดความเคยชิน แล้วจะทำให้อาการบ่อน้ำตาตื่นเบาบางลงได้ครับ
แต่ตอนนี้ให้ปล่อยวาง แล้วอย่าไปทุกข์กับมันนะ...
คุณอ่อนไหวมาก... ก็ต้องยอมรับ น้ำตามันจะออกมาก็ให้มันออกมา ไม่ต้องไปอั้น ไปอายอะไร...
นี่คือคุณ...
ถ้าคุณอยากแก้ไข ให้ดูสภาวะที่เกิดขึ้น ดูความรู้สึกบ่อย ๆ รู้ตัว... เข้าไปในความรู้สึก ดูสภาวะความรู้สึกที่เกิดขึ้นตอนก่อนจะร้อง ระหว่างร้อง ก่อนจะหยุดร้อง และหยุดร้อง... มองเป็นสภาวะครับ...
ดูบ่อย ๆ สังเกต บ่อย ๆ อย่าไปอั้น... ยอมรับความจริง ปล่อยตามธรรมชาติเลยครับ... แล้วคุณเป็นผู้สังเกตการณ์ เป็นผู้ดูเท่านั้น...
มันจะเริ่มเกิดความเคยชิน แล้วจะทำให้อาการบ่อน้ำตาตื่นเบาบางลงได้ครับ
แต่ตอนนี้ให้ปล่อยวาง แล้วอย่าไปทุกข์กับมันนะ...
สมาชิกหมายเลข 8512702 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6836815 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 6097655 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7210274 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 7043745 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6903652 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6332092 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6159335 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6492701 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 6285910 ถูกใจรวมถึงอีก 26 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
มีวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองร้องไห้มั้ยคะ?
เราไม่ค่อยชอบให้ใครเห็นน้ำตาด้วยอ่ะ ยิ่งถ้าอยู่ในที่สาธารณะด้วยแล้ว จะกลั้นน้ำตายังไงดีคะ