เวท เล่นถึง พักผ่อนถึง คุมอาหาร (งดหวาน งดมัน กินครบ 5 หมู่ กินอิ่ม) แต่กินโปรตีนไม่พอ
ลักษณะกล้ามเนื้อจะออกมาแบบไหนครับ
ขอบคุณครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้กลัวหลุดประเด็นจังเลยครับ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ปล...
คือ
กระทู้นี้มุ่งถามเรื่อง รูปลักษณ์ภายนอกของกล้ามเนื้อ ครับ
ไม่ได้ถามว่า ไม่กินเวย์แล้วจะเป็นอย่างไร ครับ
ไม่ได้ถามว่า เวย์สำคัญไหม ครับ
ไม่ได้ถามว่า อาหารในโปรตีนสำคัญไหม ครับ
เวท เล่นถึง พักผ่อนถึง คุมอาหาร แต่กินโปรตีนไม่ถึง ลักษณะกล้ามเนื้อจะออกมาแบบไหน
ลักษณะกล้ามเนื้อจะออกมาแบบไหนครับ
ขอบคุณครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้