ลูกไม่ยอมทานข้าว ไม่ยอมทานผัก

ตอนนี้น้องอายุได้ 1 ขวบ กับ 8 เดือนแล้วค่ะ
น้องไม่ค่อยทานข้าวเลย พอเวลาทานเหนผักก้อจะไม่ทานเลยค่ะ..
ใครพอจะมีเมนู หรือวิธีที่จะทำให้ลูกยอมทานข้าวท่นผักได้บ้างค่ะ
หนักใจมากค่ะ..กลัวลูกจะได้สารอาหารไม่ครบ
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ .. พอดีเปนคนแม่มือใหม่
เลี้ยงลูกอยู่คนเดียวด้วย