ทำยังไงถึงจะไม่หวั่นไหวง่าย

เราเลิกกับแฟนเก่ามา 6เดือน คะเราคบกันได้1เดือนกว่าๆเราพยายามลืมเค้าทำทุกทางแต่ทำไม่ได้สักทีคะคิดถึงตลอดเวลาเราเหนื่อยใจทรมานมากที่ต้องคิดถึงเค้าใครพอจะมีวิธีลืมหรือไม่ให้เราคิดถึงเค้าบ้างคะ

ผมได้เป็นโรคแพนิค​ คือโรคเครียดครับ​ มาเป็นระยะหนึ่งแล้วครับ​ กินยาตลอด​ แต่บางทีก้ดื้อยาบ้าง​ บางทีก็ลืมกินยา​ อาการเลยกลับมา​หนักกว่าเดิม โรคนี้ทรมานมากครับ​ หายใจไม่ต็มอิ่ม​ ไม่ทั่วท้อง​ เหนื่อยล้า

บางครั้งก็ไม่รู้ตัวเองเหมือนกันว่าทำไมรู้สึกแบบนี้ ตอนที่จะเลิกกันรู้สึกเสียใจน้อยมาก แต่พอนึกย้อนไปในหลายๆเรื่องคือ คิดถึงมากๆ แต่เเฟนใหม่ก็ไม่ได้ดีน้อยกว่าเเฟนเก่าเลย บ่อยครั้งที่รู้สึกแย่กับตัวเองท

รู้สึกว่าอาการหวั่นไหวเป็นอะไรที่เหนื่อยใจมากเหนื่อยที่เผอใจไปคิด คิดไปต่างๆนาๆแต่พอรู้สึกตัวอาการก็จะจมดิ่ง รู้สึกรำคาญกับอาการความรู้สึกแบบนี้ ปล่อยมา 3-4 วันแล้ว อยากจะหาวิธีจัดการกับความรู้สึ

เห็นหลายคนไม่ชอบประกันบำนาญ แต่ผมว่าประกันบำนาญก็น่าสนใจนะ - ง่ายๆ แก่ไปได้เงินใช้ทุกเดือน ทุกปี ตามสัญญา - ไม่ต้องปวดหัวลงทุนให้เหนื่อย เพราะไม่ต้องทำอะไร รอรับเงินเฉยๆ สิ่งที่ต้องคิดคือ วางแผนใช้เง

อยากแก้หมันค่ะ ใช้สิทธิ์30บาท แต่ตอนนี้อยากแก้อยากเหนื่อยทีเดียวค่ะ แล้วจะใช้30บาทในการแก้หมันได้ไหม หนูเพิ่งอายุ20กว่าๆเองค่ะพ่อบังคับให้ทำ หนูทรมานมาก ถ้าหนูเลือกได้หนูอยากกลับไปฉีดยาคุมแบบเดิมดีกว่

เราคบกับเเฟน คบๆเลิกๆกันมาบ่อย ทุกครั้งที่เลิก เขาอยากขอคืนดีเราก็ให้อภัย เเต่เขาจะทิ้งเราไปเสมอ เเบบนี้หลายครั้ง จนครั้งนี้ เขาก็อยากจะทิ้งเราไป บอกไม่รักเรา ไม่ต้องกานเราอีกเเล้ว รู้สึกเเย่จังเลย รู