ทำยังไงถึงจะไม่หวั่นไหวง่าย

เราเลิกกับแฟนเก่ามา 6เดือน คะเราคบกันได้1เดือนกว่าๆเราพยายามลืมเค้าทำทุกทางแต่ทำไม่ได้สักทีคะคิดถึงตลอดเวลาเราเหนื่อยใจทรมานมากที่ต้องคิดถึงเค้าใครพอจะมีวิธีลืมหรือไม่ให้เราคิดถึงเค้าบ้างคะ

ผมได้เป็นโรคแพนิค​ คือโรคเครียดครับ​ มาเป็นระยะหนึ่งแล้วครับ​ กินยาตลอด​ แต่บางทีก้ดื้อยาบ้าง​ บางทีก็ลืมกินยา​ อาการเลยกลับมา​หนักกว่าเดิม โรคนี้ทรมานมากครับ​ หายใจไม่ต็มอิ่ม​ ไม่ทั่วท้อง​ เหนื่อยล้า

บางครั้งก็ไม่รู้ตัวเองเหมือนกันว่าทำไมรู้สึกแบบนี้ ตอนที่จะเลิกกันรู้สึกเสียใจน้อยมาก แต่พอนึกย้อนไปในหลายๆเรื่องคือ คิดถึงมากๆ แต่เเฟนใหม่ก็ไม่ได้ดีน้อยกว่าเเฟนเก่าเลย บ่อยครั้งที่รู้สึกแย่กับตัวเองท

รู้สึกว่าอาการหวั่นไหวเป็นอะไรที่เหนื่อยใจมากเหนื่อยที่เผอใจไปคิด คิดไปต่างๆนาๆแต่พอรู้สึกตัวอาการก็จะจมดิ่ง รู้สึกรำคาญกับอาการความรู้สึกแบบนี้ ปล่อยมา 3-4 วันแล้ว อยากจะหาวิธีจัดการกับความรู้สึ

คือเมื่อวันก่อนเราเราจะติดต่อพนักงานเพื่อถามโปรโมชั่นต่างๆแล้วก็เปลี่ยนแพคเกจคือเราอยากรู้ว่าเราโทร 1175 ไปแล้วกดกดเลขไปแล้วหลายรอบก็ไม่เห็นได้คุยกับพนักงานสักทีเหนื่อย

ตามหัวข้อนั่นแหละค่ะ เป็นมาอาทิตย์นึงละ แต่ตอนเช้าไม่ค่อยเป็นไรนะคะ ส่วนใหญ่ไข้จะขึ้นตอนกลางคืน ถึงกินยาก็ไม่หายพอหมดฤทธิ์ยาก็กลับมาไข้อีก ทรมานมากก ไปหาหมอมาแล้วหลายรอบหมอก็ให้แต่ยากลับมากินที่บ้าน ต

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.เป็นคนหลับยาก และรู้สึกตัวตื่นง่ายมากๆ แอบอิจฉาคนที่หลับง่าย แค่หัวถึงหมอน ยังไม่ทันจะนับ 1ถึง5 ก็หลับไปเสียแล้ว แถมบางคนหลับง่ายมากไม่ว่าจะอยู่ในที่เสียงดังแค่ไหน แม้จะอยู่ในท่า

สวัสดีครับ ผมขอแชร์เพลงแต่งเอง เนื่องในวันแม่ส่งเป็นของขวัญให้แม่ในวันแม่ และให้เพื่อนๆส่งให้แม่ฟังเป็นของขวัญวันแม่ในปีนี้ อยากให้ลองฟังกันครับ ถ้าถูกใจก็นำไปร้องไปแชร์ให้แม่ฟังกันได้ครับไม่มีลิขสิ