เราควบคุมอาหารไม่เคร่งมากแต่เย็นนี้เราไปทานโต๊ะจีนมีแต่ของชอบเผลอทานไปเยอะทำไงดี!!!!

กระทู้คำถาม

ปกติเราไม่ได้เคร่งการกินมากแค่ไม่ให้มากเกินไปแค่พออิ่มแต่วันนี้มันอดไม่ได้จริงๆไปทานโต๊ะจีนกันล่อเข้าไปอิ่มพุงจะแตก
ตอนเช้าเราทาน-ซีเรียลโฮลเกรนกับนมจืด
ตอนกลางวันเราทาน-เกาเหลาต้มยำตำลึงกับไข่ยางมะตูม,แพนเค้กราดไซรัปทาเนยอีก3ชิ้นกลางๆ
ตอนเย็น!!!!หลัง6โมงแว้ววว-หูฉลามน้ำแดง,สลัดกุ้งกรอบ,เป็ดปักกิ่ง,เนื้อเป็ดปักกิ่งทอด,ปลากระพงนึ่งมะนาว,ขาห่านอบ(หนังเน้นๆ),น้ำเก๊กฮวย
แคลอรี่มันเยอะมากมั้ยอ่าาเราจะทำไงดีพรุ่งนี้จะหายมั้ย