น้ำมันปลา Fish Oil ควรจะเริ่มให้เด็กกินตอนอายุกี่ขวบครับ ??

สวัสดีครับ พอดีเทอมหน้า ผมจะเข้ามหาลัย อยากเสริมความจำ บำรุงสมอง ไปอ่านๆมา เค้าแนะนำให้ทานพวก น้ำมันปลา แต่เห็นขนาดของแคปซูลแล้ว พอดีผมค่อนข้างกลืนยาก ใครมีทางเลือกอื่นพอจะแนะนำบ้างครับ ขอบพระคุณมากคร

สอบถามพ่อแม่ในกลุ่มครับ ลูกชาย กำลังจะ 4 ขวบ เทอมหน้าก็อนุบาล1 รู้สึกว่าเค้าสมาธิสั้นลงนิดหน่อยครับ แถมเป็นเด็กทานยากมาก โดยเฉพาะปลาแทบจะไม่แตะเลย กลัวเค้าได้รับ Omega-3 ไม่พอนอกจากนมเสริมสารอาหารแล้ว

แนะนำหน่อยจร้า ต้องการวิตามิน เสริมภูมิคุ้มกัน สายตา และสมอง

https://www.youtube.com/watch?v=Lbt-ABsVbFA

สอบถามครับ ตามหัวข้อเลย... เด็ก 5ขวบขึ้นไปทาน fish oil ของ mega ได้ไหม เนื่องจากตอนนี้ผมชื้อมาทานอยู่กับแม่ คิดอยากให้ลูกทาน DHA ด้วย เห็นข้อมูลใน google ว่าเด็กปะมานนี้ควรได้รับ 120mg ต่อวัน... ชึ่งใ

คือตอนนี้แฟนซี้อวิตามินมาเยอะมาก มาแบ่งผมกิน ผมกลัวว่าจะเยอะและซ้ำซ้อนไป เลยอยากถามผู้รู้ช่วยแนะนำการกินให้ทีคับ ว่าควรกินวะละ 1 เม็ด หรือตัวไหน วันเว้นวัน ตัวไหนกินตอนไหน ไม่ควรกินกับอะไร กินต้องหยุด