คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
กินผลไม้เยอะๆครับ เช่น แอปเปิ้ล แคนตาลูป ส้ม อะไรก็ได้ที่เป็นเนื้อผลไม้ลักษณะแบบนี้ (ทำให้ภายในร่างกายสะอาด) ตามด้วยอาหารเสริม นม เนย ถั่ว ผัก ไข่ (เน้นเฉพาะไข่เหลือง) นอนเยอะๆ (แต่ต้องเป็นเวลา หลับสนิทเป็นตาย 4 ชั่วโมง เหลือๆครับ ถ้าชอบดูบอลน่ะ วิธีสังเกตุ ตื่นมาจะไม่เหนื่อย หรือเพลีย จะสดชื่นเสมอ ) ออกกำลังกาย ประเภทยืดตัว(หาวิธีในเน็ตได้) สุดท้ายขึ้นอยู่กับพันธุ์กรรม. 175- 180 น่าจะได้ครับ.
ปล. อย่ากินเพื่อให้ตัวใหญ่หรือเพื่อตัวใหญ่ขึ้น เพราะมันคนละเรื่องและคนละแนวทางกับการเพิ่มความสูง
ปล. อย่ากินเพื่อให้ตัวใหญ่หรือเพื่อตัวใหญ่ขึ้น เพราะมันคนละเรื่องและคนละแนวทางกับการเพิ่มความสูง
แสดงความคิดเห็น
สูงเกือบๆ 158 ตอน ม.1 สูง 180 ก่อน ปริญญา ยังทันยุไหมครับ อยากรู้
ที่สงสัยเพราะผมมีพี่ผมอยู่ ปี 3 ตอน ป.6 พี่ผมสุง 165 ตอนนี้พี่ผมอยู่ปี 3 สูง 178เลยยากรู้ว่าพอมีโอกาศไหมครับ
ส่วนตัวผมคิดว่าปีละ 3-4 ซม.น่าจะทำได้เเต่ดูจากพี่ผมเเล้วเลยคิดหนัก
ใครพอรู้ช่วยตอบด้วยนะครับ [ ช่วยเเนะนำวิธีด้วยครับ ]
*ผม ม.1 จริง เเต่ผมยัง 12 ต้นๆนะครับ
** ขอวิธีเน้นๆ