อยากขาวแบบไม่ฉีดไม่กิน ต้องทำไงค้า

คือจริงๆแล้วเราเป็นคนผิว2สีน้ะค้า คือไม่ขาวและก็ไม่ดำ
แต่อยากจะมีผิวขาวๆเหมือนคนอื่นน้ะค้า
แต่เราไม่อยากฉีดผิว. ไม่อยากกินกลูต้าหรืออะไร เพราะกลัวว่าจะเกิดอันตรายและก็ใจไม่กล้าพอด้วยอ่ะค้า
ใครพอจะมีวิธีมาแนะนำได้ไหมค้า