รบกวนวิเคระห์ ดัชนีมวลกาย และค่าต่างๆ ให้ด้วยครับ

ผมอายุ 40 ปี  สูง 176 ซม. วิ่งตอนเย็นวันอาทิตย์-พฤหัส วันละ 9 กม. (ประมาณ 50-60นาที) เช้าเวทเทรนนิ่ง 4 วันๆ ละ 1 ชั่วโมง  เมื่อเช้าหลังตื่นนอน และชั่ง นน. เวลา 05.30 น. ได้ผลดังนี้ครับ
   นน. 67.7 กก.
   ไขมัน 18.9%
   น้ำในร่างกาย 66.8%
   มวลกล้ามเนื้อ 51.0%
   มวลกระดูก  3.1
   แคลลอรี่  1601
   BMI  21.9
   รบกวนหน่อยนะครับ จะได้รู้ตัวเองและแก้ไขต่อไป