ขอถามวิธีใช้สาหร่ายเกลียวทอง(สไปรูริน่า) เพื่อลดความอ้วนค่ะ

ตอนนี้เราเจอโยโย่  นน.เด้งขึ้นมา 5 Kg  แบบไม่ทันตั้งตัว    ค้นวิธีลดโยโย่  มีคนบอกให้ทานสาหร่ายเกลียวทอง 5เม็ด พร้อมน้ำเปล่า2แก้วหลังตื่นนอน  
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
อีกอันบอกว่า  กินก่อนอาหาร 30 นาที  [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

สรุปว่าจะทานเพื่อลดนน.  ควรใช้สูตรไหนดีคะ ?    แล้วควรทานยังไง  ทานหลังตื่นนอน5เม็ดแล้วไม่ต้องทานอีก ,หรือ ทานก่อนอาหาร30นาที ทั้ง3มื้อคะ?