หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีฉีกขาให้เร็วขึ้นไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ยิมนาสติก
นั่นแหละค่ะ พอดีมีคนบอกมาว่าถ้าฉีกขาได้มันจะทำให้เหนื่อยน้อยลงในการวิ่งค่ะ มีวิธีไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยครับ กำเนิด ทารก มนุษย์คนแรกของโลก ถูกเลี้ยงดูโดยใคร และรอดชีวิตเติบโตมาได้ยังไง ก่อนจะแพร่พันธ์ มาถึงปัจจุบัน
https://www.youtube.com/watch?v=sAN2EWzgSDc อันนี้ผมอดสงสัยไม่ได้จริง คือ วันนี้ นั่งเลี้ยงลูกอยู่ดีๆ ก็รู้สึกสงสัยขึ้นมาครับ เรามีพ่อแม่ให้กำเนิดและเลี้ยงดูรอดชีวิตกันมาได้ ซึ่งผมเชื่อแน่ว่าวิทยาการข
สมาชิกหมายเลข 5374853
ฉีกขาแล้วไม่ลง
ง้อววววว มาอีกแย้วว 555555 สวัสดีคร๊าบบบ ชื่อบ๊อบนะครับ อายุ 15 ปี เป็นคนท้วมๆเลยแหละ ว่าจะลองเรียนยิมนาสติกอ่ะครับ แต่ลองฝึกๆดูก่อน นี่ฝึกนานมากกก 555555 เรื่องฉีกขา ทุกๆวันจะวอร์มโดยการวิ่งสัก 4 รอบ
สมาชิกหมายเลข 1929229
ฉีกขาไม่ได้แล้ว !
เรื่องมีอยู่ว่า เค้าเป็นนักเต้นค่ะ แต่เป็นแบบเต้นให้งาน รร ไรงี้ - เราเป็นคนที่ฉีกขาได้ แต่แบบข้างนะค่ะ ไม่ใช้แบบเซนเตอร์ แต่ว่าเราฉีกได้ไม่สุดมาก พอขึ้นมหาลัย ก็ถูกรุ้นพี่ทาบทามให้เป็นลีดคณะ เราก็เล
สมาชิกหมายเลข 2207175
ตีลังกา,ฉีกขา
1.อยากทราบว่าถ้าอายุ15แล้ว สามารถฝึกฉีกขาและตีลังกาเองได้มั้ยคะ ไม่มีพฐ.ยิมนาสติก 2.ตีลังกาขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5192350
อยากเรียนยิมนาสติกแบบไม่จริงจังได้ไหม??
ตามหัวเลยค่ะ เราอยาก ตีลังกา ล้อเกวียน ม้วนหน้าม้วนหลัง หกสูง เพื่อใช้ในการแสดงปีหน้า ซึ่งเราคิดว่าฝึกเองเราไม่ไหว เคยลองล้อเกวียนแล้วขาก็ไม่ตรงเลยคิดว่าถ้าเรียน มีคนช่วยสอน อาจจะดีกว่า เลยอยากรู้ว่าพ
สมาชิกหมายเลข 7960827
แมวชอบนอนบนตักคืออะไร
แมวเราชอบนอนบนตักมากแบบมานั่งไม่ถึง5นาทีเดินมานอนบนตักเลยค่ะแล้วแมวที่บ้านมี7ตัวมานอนหมดทุกตัวเลยค่ะเบียดๆกันบางตัวก็ขาห้อยเบียดก็จนไม่มีที่ว่างก็ยังจะเบียดคือหนักมากเราไม่กล้าลุกเราก็จะอุ้มเค้าออกเค้
สมาชิกหมายเลข 9123769
เสียบริสุทธิ์เพราะยาสอด!!!!!? 18+
มีเพื่อนเคยบอกว่า การใช้ยาสอดทำให้เสียบริสุทธิ์ได้จริงไหมคะ? แล้วการที่เล่นฉีกขาบ่อยๆ (แบบนักยิมนาสติก) ทำให้เยื่อพรหมจรรย์ฉีกขาดได้จริงไหมคะ? แบบว่า...อยากทราบจริงๆ น่ะค่ะว่าจริงไหม?
สมาชิกหมายเลข 1351608
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ชีวิตบัดซบในวัย15ปี
ตอนนี้เราอายุ15ปีค่ะ ตั้งแต่เราป.5พอแม่เลิกกัน ตอนนั้น11ปี ทนฟังเสียงทะเลาะกันมาหลาย โดนตั้งคำถามมาหลายปี ว่าจะอยู่กับใคร ต่างคนต่างด่าอีกฝ่ายให้ฟังต่างๆนาๆ จนเลิกกัน เอาตรงๆเราก็เสียใจ แต่ในตอนนั้นเร
สมาชิกหมายเลข 9139377
ตอนแรก คิดว่าการวิ่งจะเหนื่อยมากๆแล้ววหมดแรง พอเอาเข้าจริง วิ่งผ่านไปไม่หยุดเหนื่อยนะแต่ก็ยังวิ่งต่อได้
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ
สมาชิกหมายเลข 3513402
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยิมนาสติก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีฉีกขาให้เร็วขึ้นไหมค่ะ