พวกวิตามินบีรวม สำหรับคนพักผ่อนน้อย ,C ,Zinc ,น้ำมันตับปลา ควรกินเวลาไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุดครับ เพราะอะไร

อยากให้ช่วยบอกเวลารับประทานให้หน่อยครับ พอดีปกติกินทีเดียวตอนเช้าพร้อมกันหมดเรย แต่ไม่รู้ว่ากินถูกวิธีรึป่าว กลัวตับจะพังเอา แล้วต้องกินกี่เม็ด ตัวไหนกินเวลาไหนบ้างอ่ะครับ ขอบคุณน่ะครับ ...วิตามินที

แนะนำวิตามิน C กับ น้ำมันตับปลาหน่อยครับ ยี่ห้อไหนได้ผลดี ราคาโอเครบ้าง

เราค่อนข้างป่วยง่าย เป็นไข้เป็นนั่นเป็นนี่ เลยกินอาหารเสริม พอกินแล้วเราป่วยน้อยลงกว่าเมื่อก่อนมาก ปกติเราจะกิน วิตามินซี น้ำมันตับปลา วิตามินบีรวม ทุกวัน แต่วันนี้เราป่วย ปวดท้อง เป็นโรคกระเพาะ ควรหย

มีผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมท่านไหนพอทราบบ้างมั้ยคะ ว่าเราสามารถทานทั้งน้ำมันตับปลา และน้ำมันปลาคู่กันได้มั้ย โดยตอนนี้เราทาน 1.วิตามินซี 2.grape seed 3.น้ำมันตับปลา 4.น้ำมันปลา 5.คอลลาเจน หลักๆ คือ

คือรู้ว่าถ้ากินพวกยามากไม่ดี ตับต้องทำงานหนักในการขับออก แล้วถ้าเป็นเหล่าอาหารเสริม(อาจจะน้ำมันตับปลา, วิตามิน, น้ำมันมะพร้าวฯ) ดีไม่ดีครับ ขอบคุณครับ

ช่วงนี้ พักผ่อนน้อย เลยหาอาหารเสริมมาทาน ซึ่งเดิม ทาน น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว + น้ำมันตับปลา แต่อยากขาวด้วย กำลังมองหา วิตามินซึ มาทานด้วย ขอสอบถามผู้รู้ว่า สามารถทานรวมกันได้หมดหรือเปล่าค่ะ เพราะ ตัว

ส่วนตัวนึกว่าให้งดแค่พวกยาละลายลิ่มเลือด หรือยานอนหลับไปก่อน - แต่พวกวิตามินอี หรือน้ำมันตับปลา มันจะส่งผลอะไรกับร่างกายเราระหว่างทำหัตการครับ