หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่น 100km ควรกินเกลือแร่ประมาณกี่ขวดครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
กีฬา
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ปกติปั่นราวๆ 70-100km จะเติมสปอนเซอร์ใส่กระติกไว้ 2 ขวดค่อยๆ จิบกับน้ำไปเรื่อยๆ
เยอะเกินไปไหมครับ แล้วแบบไหนถึงจะพอดี ขอคำแนะนำด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องดื่ม ขณะปั่นจักรยาน
เมื่อวานผมลองใส่สปอนเซอร์ไปในกระติกดื่มไป ทำให้กระหายน้ำเปล่ามากๆ เลยอยากถามหลายๆท่านว่า เครื่องดื่มในกระติกน้ำ ขณะปั่นจักรยาน หลายๆท่านใช้เครื่องดื่มอะไร ? สปอ
เงาสีเทา
ขอคำแนะนำ สำหรับอาการตะคริว ระหว่างการปั่นคับ
เริ่มปั่น ช่วง 7.00 ไป ได้เรื่อยๆ สักระยะ 70-80 km เวลาประมาณ ใกล้ๆเที่ยง ระหว่างทาง จิบน้ำเปล่า น้ำผสมเกลือแร่ แวะเติมน้ำแข็ง จนเครื่องดื่มเกลือแร่ รวมถึงฉีดสเ
BONE4
ดื่มน้ำเกลือแร่ spon m-sporทุกครั้งที่ปั่นจักรยานมีผลเสียไหมครับ
ถ้าปั่นทุกวันๆละสมมติ 25km av 23 เหงื่อออกเยอะโดยประมาณ ปกติปั่นแต่ละครั้งน้ำ1กระติกพอ แต่เปลี่ยนเป็นน้ำเกลือแร่แทนไปเลย จะมีผลเสียต่อร่างกายต่อไตหรืออะไรไหมครั
สมาชิกหมายเลข 1628396
ทำไมต้องขวดแก้ว
ทำไมขวดพวกเครื่องดื่มเกลือแร่ถึงเป็นขวดแก้วครับ ตามเซเว่นก็ขวดแก้วหมด หรือผมต้องเทใส่กระติกน้ำเอาเอง เพราะผมชอบวางไว้ข้างสนามโดนบอลอัดแตกตลอด
สมาชิกหมายเลข 1742730
ร่างกายชอบอ่อนเพลียตอนเย็น ทำยังไงให้สดชื่นคะ
เมื่อก่อนอาการแย่มากค่ะ เย็นมาจะเพลีย จะนอน จะหลับให้ได้เลย ต่อมาก็ไปร้านขายยา ได้วิตามินบีรวมสูตรเข้มข้นมา ทานแล้วรู้สึกดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียมากเหมือนเมื่อก่อน แ
สมาชิกหมายเลข 6719494
โบลาเวน สิ่งที่เห็น และ มิตรภาพ l ลาวใต้
โบลาเวน สิ่งที่เห็น และ มิตรภาพ I ลาวใต้ 23-25 มิถุนายน 2566 มือที่วางทาบแป้นพิมพ์ในวันพุธบ่ายโมงตรง ในหัวไตร่ตรอง นึกคิด เรียบเรียง เพราะล่วงเลยมาสิบวันเต็มแล้
road movie
การล้างพิษวัคซีนด้วยน้ำแร่ SCH+ โดย.Happy Balance Group.
หรือ น้ำนาโนรวมแร่ธาตุสารอาหาร แร่ธาตุเงินเป็นสารธรรมชาติ ที่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกันและเนื้อเยื่ออ่อนใหม่ หากร่างกายขาดแคลนแร่ธาตุเงินจะส่งผลต่
สมาชิกหมายเลข 7614842
แจกสูตร ไอศครีมช็อกโกแลต เข้มข้น สูตรลับทำยังไงให้เนื้อเนียนเหมือนร้านดัง สอดไส้บราวนี่ By SGE x เชฟเจิน
สูตร ไอศครีมช็อกโกแลต (Chocolate Ice Cream) ไอศครีมช็อกโกแลตสูตรนี้ จะเป็นสูตรที่ใช้ช็อกโกแลตแท้ๆเลยนะคะ จะให้ความเข้มข้นมากๆ และตัวเนื้อไอศครีมจะมีความเนียนควา
Spring Green Evolution
รีวิวหนังสือความรู้ทั่วไป The real vitamin and mineral book วิตามิน เกลือแร่และอาหารเสริม
รีวิวหนังสือความรู้ทั่วไป The real vitamin and mineral book วิตามิน เกลือแร่และอาหารเสริม ชื่อเรื่อง The real vitamin and mineral book แนวเรื่อง หนังสือความรู้ท
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
ตั้งแต่ที่คุณเริ่มคิดจะปฏิวิติ “วีถีสุขภาพโดยรวมของคุณ” คุณใช้เวลาเท่าไหร่ ใช้วิธีไหน จนทำให้ผลตรวจสุขภาพเป็นที่น่าพอใจ
ผลตรวจสุขภาพประจำปีของคุณเป็นอย่างไรกันบ้างครับ ? ไม่ว่าจะเพราะน้ำหนักที่เกิน หรือ เพราะกลัวเป็นเบาหวาน หรือเพราะผลตรวจเลือด ที่พบว่าคลอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติไปมา
ทราฟัลการ์ ลอว์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
กีฬา
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่น 100km ควรกินเกลือแร่ประมาณกี่ขวดครับ
เยอะเกินไปไหมครับ แล้วแบบไหนถึงจะพอดี ขอคำแนะนำด้วยครับ