ปั่น 100km ควรกินเกลือแร่ประมาณกี่ขวดครับ

เมื่อวานผมลองใส่สปอนเซอร์ไปในกระติกดื่มไป ทำให้กระหายน้ำเปล่ามากๆ เลยอยากถามหลายๆท่านว่า เครื่องดื่มในกระติกน้ำ ขณะปั่นจักรยาน หลายๆท่านใช้เครื่องดื่มอะไร ? สปอนเซอร์,เกลือแร่,น้ำเปล่า หรือ อื่นๆ

อาการอาหารเป็นพิษเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยมากในบ้านเรา โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนที่เชื้อโรคสามารถเจริญเติบโตได้ดีในอาหาร อาการนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่เราได้รับประทานอาหารหรือน้ำที่มีการปนเปื้อนของเชื้

เริ่มปั่น ช่วง 7.00 ไป ได้เรื่อยๆ สักระยะ 70-80 km เวลาประมาณ ใกล้ๆเที่ยง ระหว่างทาง จิบน้ำเปล่า น้ำผสมเกลือแร่ แวะเติมน้ำแข็ง จนเครื่องดื่มเกลือแร่ รวมถึงฉีดสเปร์ ตลอดทาง สุดท้าย เริ่มมีอาการ จนต้อง

. .. https://youtu.be/1eVW32DA9sk1 . Siphon Power Desalination System Explained IISc Innovation for Clean Drinking Water .. . แบบพื้นฐาน กลั่นน้ำใช้ .. . ปรับปรุงให้มีท่อระบายน้ำ+สิ่งเจือปน กับท่อ

ขอมาเล่าประสบการณ์ เลิกน้ำกระท่อม เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังคิดจะเลิก หรือกำลังท้ออยู่ครับ ยาวหน่อยนะครับ ผมเริ่มกินน้ำกระท่อมตั้งแต่ ต้นปี 2562 ตอนนั้นยังเรียนอยู่ กินกันเป็นวงหลังเลิกเรียน วันล

ฉันท้องเสียตั้งแต่เช้า มีอาการปวดบิด(ไม่มาก) แต่ถ่ายไม่หยุด 10 กว่ารอบ อ้วก3-4 รอบ เสียงหายไปเลย ไปหาหมอเขาบอกว่าฉีดยาหยุดถ่ายให้ ได้รับยาตอน 19.00 ตอนฉีดจะตาลายๆหน่อยแต่ไม่ง่วงนะ(หมอแจ้งก่อนฉีดแล้ว)

อย่างกรณีเรา คือ มีอาการปวดหัวมาก ช่วงตอนเช้ามืด . รายละเอียดอาการในสปอยล์ >> ช่วงบ่ายสอง แม่มาบอกอีกว่า ให้ไปรพ.ดีกว่า เลยอยากทราบว่า หากไปแผนกฉุกเฉิน ควรไปช่วงไหนดี เราเข้าใจค่ะ ว่าเคสแบบนี

ถ้าปั่นทุกวันๆละสมมติ 25km av 23 เหงื่อออกเยอะโดยประมาณ ปกติปั่นแต่ละครั้งน้ำ1กระติกพอ แต่เปลี่ยนเป็นน้ำเกลือแร่แทนไปเลย จะมีผลเสียต่อร่างกายต่อไตหรืออะไรไหมครับ หรือว่าดื่มได้เป็นปกติครับ