คุณเคยหนักสุดเท่าไหร่ จากเด็กอ้วนดำ

สวัสดีค่ะ ชื่อเลย์ อายุ 23 ปี เคยหนักสุด  75 kg (ครั้งทุดท้ายที่กล้าชั่งน้ำหนัก)

ตอนนี้ตัวบวมมาก

รูปนี้ตอนปี3


ก็ยังอ้วนอยู่

เลยตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มจากงดข้าวเลยค่ะ ช่วงแรกทรมานมาก
เลยคิดว่าไม่น่าจะใช่ทางเลือกที่ดี เลยเปลี่ยนมากินผักและผลไม้แทน
และออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย (ขี้เกียจค่ะ)


อันนี้รูปปัจจุบัน