ช่วยด้วยครับ system file ในโฟลเดอร์ windows ทำฮาร์ดดิส เต็ม150Gb

เมื่อคอมพิวเตอร์ค้างและ Task Manager แสดงว่า Disk Usage หรือการใช้งานดิสก์อยู่ที่ 90-100% นั่นหมายถึงฮาร์ดดิสก์หรือ SSD ของคุณกำลังทำงานหนักมากจนเป็นคอขวด ทำให้ระบบโดยรวมช้าลงจนถึงขั้นค้างได้เลยครับ ส

ขอสอบถามครับคือข้อมูลที่อยู่ในฮาร์ดดิส ที่เป็นโฟลเดอร์ รูป เพลง หายอ่ะครับ ทั้งๆที่ไม่ได้ลบ ถ้าเป็นแบบนี้จะสามารถกู้กลับมาได้ไหมครับ ขอบคุณมากครับ

โดยมากจะ Defrag ค่ะ ส่วน Cleanup เหมือนจะไม่ค่อยได้ทำเท่าไหร่ เหมือนจะมีคำสั่ง หรือฟังก์ชัน หรือโปรแกรมอะไรสักอย่าง ที่เราต้องปิดโปรแกรมในเครื่อง ให้เหลือ run น้อยที่สุด เพื่อที่จะได้ไม่รบกวนการ... (

สอบถามครับ disk วิ่ง 100% รัน system ตอนไม่ขยับเม้าส์นานๆ แต่พอมาจับเม้าส์ใช้ปกติ ก็ลดลงมา สาเหตุเกิดจากอะไรได้บ้างครับ  R5 4600g ram 16 bus 2600 vga rx 6600xt บอร์ด a320 hdv r4  psu corsair