ขณะนี้เวลา.. สิบหกนาฬิกา.. ศูนย์นาที.. ศูนย์วินาที.. ตุ๊ดๆ

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

คือปกติก็ใส่นาฬิกา seiko 5 ออโต้ แบบบ้านๆ สลับกับ protrek และ g shock นะครับ ประมาณหกถึงเจ็ดปี seiko มันจะเริ่มเดินเพี้ยนเป็นสิบนาที ก็เข้าศูนย์ทีนึง ก็อยู่มาได้อีกเจ็ดปีก็เริ่มเพี้ยนอีก เลยอยากรู้ว่า

✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู

สวัสดีปีใหม่ 2569 ครับ ทั่วโลกกำลังฉลองปีใหม่ กันด้วยแสง สี เสียง . แต่ผม อยากชวนคุณมาฉลองปีใหม่ ในอีกมิติหนึ่ง ครับ . คือ "แดนประหาร" ที่เราทุกคนกำลังเดินเข้าใกล้ ไปทุกวินาที . ปีใหม่ คือ

แพคเกจนี้คิดค่าโทรยังไงครับ ตัวอย่างเช่น ผมโทรไป 5 วินาทีจะหักเงินผม 5.5 สตางค์ถูกต้องมั้ยครับจะไม่มีการปัดเศษเป็น 1 นาทีใช่มั้ยครับ