หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จุกมา 2-3 วันแล้ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมจุกมา 2-3 วันแล้ว จุกที่ท้องด้านซ้าย เวลาเดินหรือวิ่ง อาการแบบนี้เป็นอะไรมากรึเปล่าครับ (ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า แต่ช่วงนี้ผมทำพวกซิทอัพ กับพวกนอนแล้วเอาศอกซ้ายแต่เข่าขวาสลับกับศอกขวาแตะเข่าซ้าย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7LrpTV9iZKs เครดิตคลิป POPSUGAR Fitness ส่วนท่านี้จะเน้นบริเวณหลังส่วนล่างและก้น เหมาะกับสาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ ทั้งวันค่ะ เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อหล
สมาชิกหมายเลข 4313063
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน- วิ่งครับ ถ้าอยู่นิ่งๆไม่เป็นอะไร ไม่ว่าจะทานอาหารมาก่อนหรือเปล่าก็ตาม อาการแบบนี้สามารถหายไปเองได้ หรือควรไปพบแพทย์ครับ แล้วโรคแบบนี้เรียกว่าโรคอะไรครับ? ปล. ผมออกกำลังกายหน้
ULTRACREPIDARIAN
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
BIKINIbody MISSION* ลาก่อน ไขมันจ๋า ,, สวัสดีค่ะ หน้าท้องแบบราบ ;p
อยู่กินกันมานาน.. เราผูกพันกันแนบซึ้ง.. แต่วันนี้ฉันเจอคนใหม่แล้ว !!! อยากจะอยู่ต่อ แต่ฉันต้องไป..ลาก่อนจ้ะ ไขมัน.. สาวๆหลายท่านคงอยากจะพูดประโยคนี้ ก็มันซัมเมอร์แล้ว ฉันก็อยากจะไปทะเล ใส่บิกินี่เดิน
ployrarin
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
สอบถามอาการปวดไหล่ครับ
พอดีไปวิ่งกำลังกายที่สวนสุขภาพ พอวิ่งเสร็จก็มาออกกำลังกายหน้าท้องที่เป็นลักษณะเอาขาเกี่ยวแล้วหลังนอนลงบนปูนลักษณะทรางกระบอก พอเกร็งหน้าท้องคล้ายซิทอัพ5ทีแล้วพัก ปรากฎว่ามีอาการปวดแปร้บๆที่ไหล่ซ้าย จึ
bell haha
การอบอุ่นร่างกาย และ ยืดกล้ามเนื้อก่อนปั่น
ช่วงนี้ผมไม่ได้ปั่นเลยครับ เข่าเจ็บมาตั้งแต่ Audax สาเหตุเนื่องจากการประเมินตัวเองสูงไป อยากเข้าให้เวลาน้อยกว่าครั้งที่ไปซ้อมใหญ่ เลยฝืนใช้เกียร์หนักเกินไป.....พอปั่นวันนั้นเสร็จซักครึ่ง ชม. ก็ออกอากา
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
[ABS CRUNCH!] 8 ท่าซิทอัพไม่ธรรมดา พิชิตหน้าท้องแบนราบ! | Ployrarin
CRUNCH! *แน่ะๆๆ ไม่ใช่ซาวนด์เอฟเฟ็คต์ตอนกัดขนมนะคะ แต่เป็นการซิทอัพต่างหาก!* หน้าท้องสวย แบนราบ จะไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป เรามาสละเวลา 10 นาที เปลี่ยนพุงน้อยๆ ให้เป็น abs สวยๆกันดีกว่า !! ทุกคนคงรู้จ
ployrarin
หัวเข่าดำทำมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ดีขึ้นเลย
เราไม่ได้เป็นคนผิวขาวออกแนวน้ำผึ้ง แต่ผิวช่วงหัวเข่าและข้อศอกค่อนข้างดำต่างจากช่วงแขนและขาอย่างเห็นได้ชัดเจน ลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น ขัดผิวตัวเองด้วยมะขามเปียก กากกาแฟ สลับกันไป ทำมาอย่างต่ำสัปดาห์ละคร
เนว่า
เป็นไรไม่ทราบ เจ็บหน้าอกด้านขวา
ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายทุกประเภท เช่น ตีแบต ฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน ยกเวท ซิทอัพ แต่เมื่อ 3 วันที่ผ่านมาไปว่ายน้ำ ซึ่งเคยว่ายครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ทำให้เจ็บหน้าอกด้านซ้ายมาก ไม่ทราบเกี
สมาชิกหมายเลข 2695484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จุกมา 2-3 วันแล้ว