หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จุกมา 2-3 วันแล้ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ผมจุกมา 2-3 วันแล้ว จุกที่ท้องด้านซ้าย เวลาเดินหรือวิ่ง อาการแบบนี้เป็นอะไรมากรึเปล่าครับ (ไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า แต่ช่วงนี้ผมทำพวกซิทอัพ กับพวกนอนแล้วเอาศอกซ้ายแต่เข่าขวาสลับกับศอกขวาแตะเข่าซ้าย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7LrpTV9iZKs เครดิตคลิป POPSUGAR Fitness ส่วนท่านี้จะเน้นบริเวณหลังส่วนล่างและก้น เหมาะกับสาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ ทั้งวันค่ะ เพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อหล
สมาชิกหมายเลข 4313063
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน
จุกท้องด้านซ้าย เวลาเดิน- วิ่งครับ ถ้าอยู่นิ่งๆไม่เป็นอะไร ไม่ว่าจะทานอาหารมาก่อนหรือเปล่าก็ตาม อาการแบบนี้สามารถหายไปเองได้ หรือควรไปพบแพทย์ครับ แล้วโรคแบบนี้เรียกว่าโรคอะไรครับ? ปล. ผมออกกำลังกายหน้
ULTRACREPIDARIAN
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
BIKINIbody MISSION* ลาก่อน ไขมันจ๋า ,, สวัสดีค่ะ หน้าท้องแบบราบ ;p
อยู่กินกันมานาน.. เราผูกพันกันแนบซึ้ง.. แต่วันนี้ฉันเจอคนใหม่แล้ว !!! อยากจะอยู่ต่อ แต่ฉันต้องไป..ลาก่อนจ้ะ ไขมัน.. สาวๆหลายท่านคงอยากจะพูดประโยคนี้ ก็มันซัมเมอร์แล้ว ฉันก็อยากจะไปทะเล ใส่บิกินี่เดิน
ployrarin
ถนน 4เลน ที่ ช่อง ซ้ายสุด มีไหล่ทาง/หรือป้ายเส้นตีเป็นช่องสำหรับ จักรยาน/จยย. ถ้ามีรถยนต์จอดเเต่ ไม่เต็มทาง.จยย วิ่งช่อง
เลนซ้ายสุดที่เป็นส่วนที่เหลือ จากรถที่จอด หรือ วิ่งชิดซ้ายใน ช่องขวาถัดจาก ซ้ายสุด( ที่ โดนจอดไปแล้ว) ว่ากัน ตาม 1.กฏหมายจราจร ตีความว่ายังไง ตามตัวอักษร หรือ 2 ว่ากันตามความปลอดภัยของรถเล็ก 3.ถ้ารถท
สมาชิกหมายเลข 947435
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
โยคะ 5 ท่าง่าย แก้ทรมานจากออฟฟิศซินโดรม พร้อมช่วยลดเอว ขาและหน้าท้อง
สวัสดีจ๊ะ พี่อุ่นเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ประมาณ 3 ปีกว่า ปวดไหล่ ช่วงสะบักทั้งซ้ายขวาหนักมาก ลามไปจนถึงปวดหัวมาก ปวดไหล่นอนตะแคงไม่ได้ นอนหงายนานๆ ก็เวียนหัว กลายเป็นนอนไม่หลับต่อเนื่อง ... ทรมานมา
อุ่น ปารมิตา
คาร์ดิโอสำหรับคนน้ำหนักเยอะ+คนเจ็บเข่า "สุภาพสตรี low-fat"
"สุภาพสตรี low-fat" คาร์ดิโอสำหรับคนน้ำหนักเยอะ+คนเจ็บเข่า สวัสดีครับพบกันอีกแล้วกับซีรีย์คาร์ดิโอที่บ้านง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ในซีรีย์ "สุภาพสตรี low-fat" วันนี้พิเศษนิดนึงครับ โปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 2009740
เป็นไรไม่ทราบ เจ็บหน้าอกด้านขวา
ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายทุกประเภท เช่น ตีแบต ฟิตเนส วิ่ง ปั่นจักรยาน ยกเวท ซิทอัพ แต่เมื่อ 3 วันที่ผ่านมาไปว่ายน้ำ ซึ่งเคยว่ายครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ทำให้เจ็บหน้าอกด้านซ้ายมาก ไม่ทราบเกี
สมาชิกหมายเลข 2695484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จุกมา 2-3 วันแล้ว