จะปรับปรุงตัวเองอย่างไรให้เรียนได้จำมากขึ้น

ตอนนี้เรามีความรู้สึกว่า ทำไมตัวเองเรียนแล้วเริ่มไม่ค่อยจำ...
นอมรับตัวเองว่าชีวิตปี 4 ของมหาลัยมันมีโปรเจคจะต้องทำ ทำให้เรานอนดึกแทบจะทุกวัน อย่างช้าก็ ตี 2 และตื่นไปเรียน 7 โมงทุกวันเพราะต้องเดินทางมามหาลัย
เข้าใจว่าประเด็นนอนดึกมันทำให้สมองเราเบลอๆไม่ค่อยจำ ช่วงหลังๆ จึงนอนเร็วขึ้นมาก ประมาณเกือบๆ เที่ยงคืนและก็ตื่นเวลาเดิม เอาเผ็นว่านอนเต็มๆ 7 ชั่วโมง และก็ยังรู้สึกว่าตอนมาเรียนยังฟังอาจารย์ไม่ค่อยจำแต่ยังพอจะเข้าใจอยู่บ้าง

ก็เลยอยากมาหาทางอื่นๆอีกที่จะช่วยทำให้สมองเราไม่เบลอและจำได้มากกว่านี้ จะทำยังไงได้บ้างครับ

ปล. พ่อแม่สังเกตการเรียนเราตลอดและพักหลังๆเกรดตก เกรดพูดตรงๆว่าได้น้อยท้ายๆสาขาอ่ะ