น้ำผลไม้ที่แยกกาก กับ ผลไม้ที่ปั่นทั้งกาก อย่างไหนดีกว่ากันคะ

พอดีกำลังหาข้อมูลเพราะสนใจจะดื่มเพื่อสุขภาพค่ะ มีเพื่อนแนะนำให้ลองดื่มพวกน้ำผักผลไม้สกัดเย็นที่ขายตาม IG และ FB เพราะเป็นแบบ cold press มีวิตามินสูงกว่าเราปั่นและคั้นกินเอง ส่วนคุณแม่เราให้ข้อมูลว่าคุ

คือเพิ่งไปซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้มาใช้ค่ะ แบบแยกกากออก รู้สึกชอบมาก (เห่อๆ อิอิ) คือทำใส่ขวดแช่เย็นไว้เลยค่ะเอาไว้ดื่มตอนเช้า ที่ใส่ก็มี สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ แครอท คือไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมน้ำตาลใ

คือที่บ้านมีเครื่องคั้นผลไม้แบบแยกกากน่ะค่ะเลยนำมาลองใช้คั้น แครอท บลอคเคอรี่ มะเขือเทศ กวางตุ้ง ตอนนี้ก็มีแค่นี้ล่ะค่ะ ผสมไปมา บางทีก็ไม่ผสมค่ะ อยากรู้ว่า พอกินไปตลอดแล้วจะมีผลดีผลเสียอย่างไรบ้างคะ