หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือผมมีก็เป็นคนนอนดึก แล้วมีภาระต้องไปเรียนพิเศษตอนเช้า ประมาน8 โมงเลยครับ ละเป็นคนที่อาบน้ำแต่งตัวนานพอสมควร ก็เลยต้องตื่นเร็วพอสมควร ทีนี้ เมื่อก่อนผมก็อาศัยการตั้งนาฬิกาปลุกในโทรศัพท์ แต่พอช่วงหลังๆมานี้ โทรศัพท์เป็นไรไม่รู้ ไม่ค่อยดังเลย ทำให้ตื่นไปเรียนพิเศษไม่ทัน ละกลัวว่าจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ท่านผู้อ่านคนไหนมีความรู้ก็ช่วยเมตตาเด็กคนนี้เถอะนะครับ555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยาคุมหลัง17ชั่งโมงทันป่าว
เรามีอะใรกันประมาน2ทุ่ม เราเผลอปล่อยให้ปล่อยใน แต่เราขี้เกียจไปซื้อยาตอนนั้นมันดึกแล้วต้องรีบกลับบ้าน ถึงบ้านก็อาบน้ำล้างปกติ กะว่าจะซื้อพรุ่งนี้เช้า ตื่นมาก็10โมงกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวทำไรเสร็จก็เที่ยง
สมาชิกหมายเลข 6478030
ทำอย่างไรดี? ถ้าห้องข้างๆตั้งนาฬิกาปลุกแบบสั่น แล้วไม่ยอมตื่นมาปิด ทำให้ระบบสั่นรบกวนมาถึงห้องเรา
ตามคำถามเลยค่ะ ทุกๆเช้าจะระบบสั่นจากนาฬิกาปลุกของห้องข้างๆ สั่นประมาณช่วงตี 5 ประมาณ 30-40 นาทีทุกเช้า แล้วเราต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่ออาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน แต่ทุกวันนี้ไม่เคยได้ตื่น 6 โมงเช้าเลย ต้องมา
สมาชิกหมายเลข 4220467
สอบ รด.ไม่ทัน เพราะตื่นสายรถติด ทำไงดี
ตอนแรกก็ตั้งปลุกประมาน 7-8โมงเช้า ตื่นมาอีกที10โมงแล้ว อาบน้ำแต่งตัวอีก พอออกจากบ้านรถติดมาก แถมหลงสนามสอบอีก พอรู้ตัวอีกที ไปสนามสอบไม่ทัน ก็พอทราบว่าเขียนหนังสือชี้แจงได้แต่เหตุผลแบบนี้คง ;( ใครมีอะ
สมาชิกหมายเลข 2831648
อาการแบบนี้ปกติมั้ยคะ?
ปกติเราเป็นคนนอนดึกค่ะ ประมาณตี 1 - ตี3 และตื่นนอนประมาณ11โมง - เที่ยง แต่ประมาณ 4 วันก่อน เราตื่น 7 โมงเช้า ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุก แต่พอตื่นแล้วก็มาง่วงอีกทีตอน 11 โมง และตอนตื่นก็ไม่สดชื่นเลย
สมาชิกหมายเลข 7420949
ใครทำงานเลิกดึกๆบ้างคะ ช่วยแชร์เมนูมื้อดึกที่เบาๆแต่อยู่ท้องหน่อยค่ะ
ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่าจะได้กินข้าวก็ 9-10 โมงค่ะ ก่อนนอนก็มั
เด็กหญิงจริงใจ
นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ มีวิธีทำยังไงให้ร่างกาย หรือสภาพไม่โทรมบ้างมั้ยคะ
เราอายุ 27ปีค่ะ เราทำงานเช้า 08.00-17.00 น. (จันทร์-เสาร์) หลังจากเลิกงานประจำกลางวันก็กลับบ้านมาเอาข้าวให้ลูกชายวัย 5 ขวบ อาบน้ำให้ลูกชาย งานที่ 2 คือเราเป็นนักร้องค่ะ ร้องเพลงตามผับ บาร์ วงดนตรีเล่น
สมาชิกหมายเลข 2999730
ว่าไปแล้วเราผิดมั้ยที่ไม่ไปโรงเรียนตอนป.5แค่วันเดียว
คือคืนนั้น(วันพฤหัสบดี)เรานอนดึกเราเลยตื่นมา(วันศุกร์)ประมาณ7โมงครึ่งเพราะน้ามาปลุกแล้วเราก็ไปอาบน้ำพออาบน้ำเสร็จนอนนั้นก็8โมงเช้าแล้วเราแต่งตัวเสร็จประมาณ8โมง15แล้ววันนั้นเราต้องใส่ชุดพละแต่เราใส่ชุด
สมาชิกหมายเลข 6917278
ใครเคยเจออะไรแบบนี้บ้างมันคืออะไร?
มีใครเคยเจออะไรแบบนี้บ้างคะ เวลานอนอยู่จะได้ยินเสียงคนมาปลุกประจำ คือเราจะต้องตื่น7โมงเพื่ออาบน้ำไปทำงานแล้วเป็นคนไม่ชอบตั้งนาฬิกาปลุกจะชอบตื่นเองมีวันนึงนอนแล้วได้ยินเสียงว่าตื่นได้แล้วไปทำงานสายแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2877216
6 วัน แบกเป้เที่ยวญี่ปุ่น เกียวโต-โอซาก้า-ฟูจิ-โตเกียว-นิกโก้ Final
วันแรก จากกัวลาลัมเปอร์สู่เกียวโต >> http://pantip.com/topic/30230766 วันที่ 2 จากเกียวโตสู่การวิ่งสู้ฟัดที่โอซาก้า >> http://pantip.com/topic/30233497 วันที่ 3+4 คาวาคูชิโกะ และ ฟินสุดๆ ท
MR. UNIVERSE
นอนดึกพอตื่นมาแล้วเหมือนวูบๆ
สมาชิกหมายเลข 5837088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้