หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือผมมีก็เป็นคนนอนดึก แล้วมีภาระต้องไปเรียนพิเศษตอนเช้า ประมาน8 โมงเลยครับ ละเป็นคนที่อาบน้ำแต่งตัวนานพอสมควร ก็เลยต้องตื่นเร็วพอสมควร ทีนี้ เมื่อก่อนผมก็อาศัยการตั้งนาฬิกาปลุกในโทรศัพท์ แต่พอช่วงหลังๆมานี้ โทรศัพท์เป็นไรไม่รู้ ไม่ค่อยดังเลย ทำให้ตื่นไปเรียนพิเศษไม่ทัน ละกลัวว่าจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ท่านผู้อ่านคนไหนมีความรู้ก็ช่วยเมตตาเด็กคนนี้เถอะนะครับ555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
EP.3 สาวห้าว แอบรักเกย์รุ่นพี่มา 10 ปี พยายามตัดใจหลายวิธีก็ยังชอบพี่เหมือนเดิม
.ทุกคนขาเมื่อวานเราลืมเข้ามาเขียนเรื่องราวใน EP.3 เพราะมีงานร้องเพลง ต้องขออภัยุกท่านที่ติดตามอ่านเรื่องราวนะคะ ฮ่าา วันนี้เราจะเล่าเรื่องราวต่อจากครั้งก่อนที่เล่าไปถึงตอนเข้ามหาวิทยาลัย โดยจะเริ่ม ณ
สมาชิกหมายเลข 6807642
กินยาคุมหลัง17ชั่งโมงทันป่าว
เรามีอะใรกันประมาน2ทุ่ม เราเผลอปล่อยให้ปล่อยใน แต่เราขี้เกียจไปซื้อยาตอนนั้นมันดึกแล้วต้องรีบกลับบ้าน ถึงบ้านก็อาบน้ำล้างปกติ กะว่าจะซื้อพรุ่งนี้เช้า ตื่นมาก็10โมงกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวทำไรเสร็จก็เที่ยง
สมาชิกหมายเลข 6478030
ทำอย่างไรดี? ถ้าห้องข้างๆตั้งนาฬิกาปลุกแบบสั่น แล้วไม่ยอมตื่นมาปิด ทำให้ระบบสั่นรบกวนมาถึงห้องเรา
ตามคำถามเลยค่ะ ทุกๆเช้าจะระบบสั่นจากนาฬิกาปลุกของห้องข้างๆ สั่นประมาณช่วงตี 5 ประมาณ 30-40 นาทีทุกเช้า แล้วเราต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่ออาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน แต่ทุกวันนี้ไม่เคยได้ตื่น 6 โมงเช้าเลย ต้องมา
สมาชิกหมายเลข 4220467
สอบ รด.ไม่ทัน เพราะตื่นสายรถติด ทำไงดี
ตอนแรกก็ตั้งปลุกประมาน 7-8โมงเช้า ตื่นมาอีกที10โมงแล้ว อาบน้ำแต่งตัวอีก พอออกจากบ้านรถติดมาก แถมหลงสนามสอบอีก พอรู้ตัวอีกที ไปสนามสอบไม่ทัน ก็พอทราบว่าเขียนหนังสือชี้แจงได้แต่เหตุผลแบบนี้คง ;( ใครมีอะ
สมาชิกหมายเลข 2831648
ใครทำงานเลิกดึกๆบ้างคะ ช่วยแชร์เมนูมื้อดึกที่เบาๆแต่อยู่ท้องหน่อยค่ะ
ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่าจะได้กินข้าวก็ 9-10 โมงค่ะ ก่อนนอนก็มั
เด็กหญิงจริงใจ
ใครเคยเจออะไรแบบนี้บ้างมันคืออะไร?
มีใครเคยเจออะไรแบบนี้บ้างคะ เวลานอนอยู่จะได้ยินเสียงคนมาปลุกประจำ คือเราจะต้องตื่น7โมงเพื่ออาบน้ำไปทำงานแล้วเป็นคนไม่ชอบตั้งนาฬิกาปลุกจะชอบตื่นเองมีวันนึงนอนแล้วได้ยินเสียงว่าตื่นได้แล้วไปทำงานสายแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2877216
ทำไม ถึงง่วงในช่วงเช้า ไม่อยากตื่นเลย ทำยังไงให้บังคับตัวเองตื่นได้ มีวิธีไหม?
ปกตินอนเร็วบ้าง นอนดึกบ้าง ไม่ค่อยเป็นเวลา แต่ก็จะนอนให้พอ 8 ชม. เสมอ ถึงแบบนั้น ก็ยังง่วงอยู่ดี ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ช่วงอะไร 5555 ยิ่งช่วง 6 - 8 โมง นอนสบายมาก ทุกวันนี้ ต้องลุ้นตัวเองตลอดว่าจะตื่นก
สมาชิกหมายเลข 3254669
นอนดึกพอตื่นมาแล้วเหมือนวูบๆ
สมาชิกหมายเลข 5837088
อยากทราบคนที่นอนดึก ตี2 ตี3 กินข้าวมื้อแรกตอนกี่โมงครับ
ตอนปิดเทอม ผมนอนตี2ครึ่งตื่น10โมงครึ่ง กว่าจะแต่งตัวอาบน้ำเล่นโทรศัพท์ ส่องกระจก ออกไปซื้อข้าวกว่าจะได้กินประมาณบ่ายโมง บางครั้งก็บ่าย2 เป็นมื้อแรก ทำแบบนี้5เดือน แต่ก็กินข้าวครบ3มื้อนะครับ พึงมาสังเก
สมาชิกหมายเลข 1937398
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้