หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือผมมีก็เป็นคนนอนดึก แล้วมีภาระต้องไปเรียนพิเศษตอนเช้า ประมาน8 โมงเลยครับ ละเป็นคนที่อาบน้ำแต่งตัวนานพอสมควร ก็เลยต้องตื่นเร็วพอสมควร ทีนี้ เมื่อก่อนผมก็อาศัยการตั้งนาฬิกาปลุกในโทรศัพท์ แต่พอช่วงหลังๆมานี้ โทรศัพท์เป็นไรไม่รู้ ไม่ค่อยดังเลย ทำให้ตื่นไปเรียนพิเศษไม่ทัน ละกลัวว่าจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ท่านผู้อ่านคนไหนมีความรู้ก็ช่วยเมตตาเด็กคนนี้เถอะนะครับ555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราเป็นลูกที่แย่มากๆเลยใช่ไหมคะ
คือวันนี้เราตื่นสายนั้นแหละค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอะไรแต่เราหลับไปตั้งแต่สามสี่ทุ่มเเล้วเราตั้งนาฬิกาปลุกไว้อยู่ค่ะ แต่เราไม่ตื่นเลย พอตื่นมามันก็เกือบ7โมงแล้ว พอเราลงมาจากห้อง พ่อก็ถามเราว่าเล่นเกมจนดึกหร
สมาชิกหมายเลข 7847340
กินยาคุมหลัง17ชั่งโมงทันป่าว
เรามีอะใรกันประมาน2ทุ่ม เราเผลอปล่อยให้ปล่อยใน แต่เราขี้เกียจไปซื้อยาตอนนั้นมันดึกแล้วต้องรีบกลับบ้าน ถึงบ้านก็อาบน้ำล้างปกติ กะว่าจะซื้อพรุ่งนี้เช้า ตื่นมาก็10โมงกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวทำไรเสร็จก็เที่ยง
สมาชิกหมายเลข 6478030
ทำอย่างไรดี? ถ้าห้องข้างๆตั้งนาฬิกาปลุกแบบสั่น แล้วไม่ยอมตื่นมาปิด ทำให้ระบบสั่นรบกวนมาถึงห้องเรา
ตามคำถามเลยค่ะ ทุกๆเช้าจะระบบสั่นจากนาฬิกาปลุกของห้องข้างๆ สั่นประมาณช่วงตี 5 ประมาณ 30-40 นาทีทุกเช้า แล้วเราต้องตื่น 6 โมงเช้า เพื่ออาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน แต่ทุกวันนี้ไม่เคยได้ตื่น 6 โมงเช้าเลย ต้องมา
สมาชิกหมายเลข 4220467
สอบ รด.ไม่ทัน เพราะตื่นสายรถติด ทำไงดี
ตอนแรกก็ตั้งปลุกประมาน 7-8โมงเช้า ตื่นมาอีกที10โมงแล้ว อาบน้ำแต่งตัวอีก พอออกจากบ้านรถติดมาก แถมหลงสนามสอบอีก พอรู้ตัวอีกที ไปสนามสอบไม่ทัน ก็พอทราบว่าเขียนหนังสือชี้แจงได้แต่เหตุผลแบบนี้คง ;( ใครมีอะ
สมาชิกหมายเลข 2831648
กินเอาแรงไว้ก่อนเช้านี้ บ่ายจะไปบริจาคเลือด เย็นเดินเที่ยวงานกาชาด
เมื่อวานไปทำงานเสริมพิเศษ กลับบ้านมาดึกหลับสนิท อากาศก็ดีหลับสบาย ตื่นมาเกือบ 7 โมงเช้า ร่างกายเป็นไม่โดยอัตโนมัต คว้าหม้อหุงข้าวตั้งข้าวก่อน เปิดๆตู้เย็นดูว่าทำอะไรกินดี มีละอองฝนตกเล็กน้อย งั่นก็ต้อ
กัมบอล
เมื่อได้ทำงานกลางคืนจะปรับตารางชีวิตในการกินยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำ ปรึกษาหน่อยค่ะ เนื่องจากเราเรียนภาคพิเศษช่วงเสาร์อาทิตย์วันธรรมดาจึงว่าง เราเลยหางานทำ ที่นี้เวลางานของเราจะเริ่มในช่วงสี่โมงเย็นไปจนถึงตีสองโดยประมาณ ซึ่งมันทำให้เรา งง กับการ
สมาชิกหมายเลข 1716793
เหนื่อยจน ก้าวขาไม่ออก
เนื่องด้วยเป็นบัญชี ทำงานทุกวัน จ-ศ เจอแต่เรื่องปวดหัว เจอแต่สิ่งที่ต้องให้แก้ไข ต้องหาคำตอบให้เจอให้ถูกต้อง บางวันตื่นเช้ามาแทบไม่อยากลุกจากเตียง แต่ทำไรไม่ได้เลยค่ะ นอกจากแบกร่างตัวเองเดินเข้าห้องน้
สมาชิกหมายเลข 7207624
เคยไหมตื่นเวลาเดิมซ้ำๆทุกๆๆวัน
เคยไหมแบบว่านอนกี่โมง ดึกขนาดไหนแม้แต่ขึ้นวันใหม่แล้ว พอเรานอน เราก็จะตื่นเวลาเดิมตลอดดดดดดทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกแต่อย่างใด ไม่มีเสียงรบกวน ไม่มีแสงไฟ สิ่งที่มารบกวนเลยแม้แต่น้อย เรียนตอนเช้าก็ไ
โมโม่ผู้น่ารัก
ว่าไปแล้วเราผิดมั้ยที่ไม่ไปโรงเรียนตอนป.5แค่วันเดียว
คือคืนนั้น(วันพฤหัสบดี)เรานอนดึกเราเลยตื่นมา(วันศุกร์)ประมาณ7โมงครึ่งเพราะน้ามาปลุกแล้วเราก็ไปอาบน้ำพออาบน้ำเสร็จนอนนั้นก็8โมงเช้าแล้วเราแต่งตัวเสร็จประมาณ8โมง15แล้ววันนั้นเราต้องใส่ชุดพละแต่เราใส่ชุด
สมาชิกหมายเลข 6917278
นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ มีวิธีทำยังไงให้ร่างกาย หรือสภาพไม่โทรมบ้างมั้ยคะ
เราอายุ 27ปีค่ะ เราทำงานเช้า 08.00-17.00 น. (จันทร์-เสาร์) หลังจากเลิกงานประจำกลางวันก็กลับบ้านมาเอาข้าวให้ลูกชายวัย 5 ขวบ อาบน้ำให้ลูกชาย งานที่ 2 คือเราเป็นนักร้องค่ะ ร้องเพลงตามผับ บาร์ วงดนตรีเล่น
สมาชิกหมายเลข 2999730
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากนอนดึกแล้วตื่นเช้าได้