[ก่อนอื่นขอบ่นก่อน5555 เมื่อกี้เขียนกระทู้นี้จนจะจบละดันหายลืมเซฟ แม่จ้าวววววว😭😭😭😭]
มาเริ่มกันดีกว่าผมเป็นเด็กที่อ้วนตั้งแต่เด็กๆๆๆเป็นเด็กที่มีความมั่นใจมากว่าตัวเองผอม555หน้าตาดี พอมาถึงจุดนึงเลยต้องเปลี่ยนตัวเองพีคสุดจาก 104 กก.ลดมาเหลือ 68 กก.!!!เราไม่กินยาเพราะกลัวตาย5555ไม่ออกกำลังกาย555 (เป็นนิสัยที่ไม่ดีน้าควรออกกำลังกายด้วยจะดีกว่า อิสอิส) ไปดูภาพกันก่อน
ขรรม5555555
คือผมอยากเป็นนักร้องมากกกกก(ร้องเพลงเพราะนะไม่ได้มโน55555อย่าเกลียดผมนะ)
ผมเลยอยากเปลี่ยนตัวเอง ช่วงนั้นอยู่ม.3ขึ้น ม.4ย้าย รร.ด้วยยิ่งต้องดูดี อิสอิส แล้วได้ไปเจอกับรายการของพี่จอญ วธัญู (เขียนชื่อถูกปะวะ) เออนั่นแหละ555 คือพี่เขาเคยหนัก91กก. ลดมาเหลือ71 กก.(มั้ง) เราเลยมีแรงฮึด!!!
สูตรของพี่เค้าคือ กินเช้า>อดกลางวัน>กินเย็น บางคนอาจงงนะเคยได้ยินแต่อดเย็น แต่เราลองทำมันดีจิงงงเหมือนเรากินเช้าเพื่อเพิ่มพลังงานช่วงกลางวันคือช่วงที่เราเรียนเราทำกิจกรรมมันก็ำด้เผาผลาญ เย็นก็มาเติม เราควรกินให้ได้วันละ 500กิโลแคล พอย้ำ!!!500แคล
เพราะฉะนั้นเวลาจะกินไรต้องเลือกนิดนึงดูฉลาก (ถ้ามีคนสนใจเดี๋ยวทำรีวิวเลือกกินสอนดูฉลากนะ รีเควสมานะๆๆๆๆ) ต้องกินแบบมีสติอย่าสตรอง!!!!
บวกกับช่วงนั้นเราไม่อยากกินขนมหวานอะไรเลยด้วย เพราะปกติพ่อเราจะซื้อขนมมายัดๆๆๆๆๆๆๆปากลูก555 (โทษพ่อ) แต่ช่วงที่ลดมีแรงฮึดรุ้สึกตัวเองใจแข็งมากกกกไม่กินเลยกินแค่ข้าว2มื้อจบ! ละก็บดมาเลื่อยๆๆๆๆๆ เดี๋ยวเราให้ดูวิวัฒนาการ😳
ตอนม.3 คิดว่าตัวเองหล่อมากกกก มีความจิกกล้องเบาๆ
ช่วงบวมน้ำท่วม555กำลังขึ้น ม.4
หลังจากที่ขึ้น ม.4มาก็ยังปลวก555แต่ก็มั่นเดินถือป้ายวะ55555
พอขึ้นมา ม.5เริ่มดูตัวเองกินอาหารเสริมบลาๆๆเวิ่นเวอ และช่วงนั้นเป็นยุค ของโซเชี่ยวแคมเน็ตไอด้อลเกลื่อน (แอบบอกว่า) เราก็อยากอัพตัวเองแต่ได้แค่นี้555555
ช่วง ม.5 เทอม2 ก็หยุดกินอาหารเสริมเพราะ...ไม่มีตัง5555
ช่วงกำลังจะขึ้น ม.6 ก็มีความใสๆในอินเนอร์5555
ช่วง ม.6 ไปประกวดร้องเพลง555เริ่มมั่นใจๆๆๆๆๆๆ
รูปนี้เมื่อประมาณปีใหม่ที่ผ่านมา จะจบ ม.6แว้ววววว☺️
รูปสุดท้าย
ปัจจุบันก็กำลังจะขึ้นปี1 ที่สวนสุนันทา รู้สึกมีความมั่นใจขึ้นมากกกกกกกก อิสอิส
จะฝากบอกทุกคนนะ ว่าถ้าจะทำอะไรแบบนี้ต้องอาศัยกำลังใจแรงฮึดมากกก เพราะเราต้องอดทนอะไรหลายๆอย่าง แต่ถ้าเรามั่นคงกับสิ่งที่จะทำเชื่อดิทำได้เราก็ไม่ใช่ว่าเปลี่ยนไปร้อย% แต่เราจะภูมิใจเว่ยที่เราเปลี่ยนได้
ฝากอ่านฝากคอมเม้นด้วยนะค่าบ ถ้าผิดพลาดอะไรขอโทษด้วยนะคับติชมได้
เอ้อ! สำหรับคนที่อยากได้ FaceBookผมเดี๋ยวทิ้งไว้ให้น้าาาาา เข้ามาทักทายได้ มาหังผมร้องเพลงก็ได้5555จุฟๆๆๆๆๆๆ อิสอิส
.
.
.
.
FB : Pongsakrone Klungchareon
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้จากเด็กอ้วน104 กก. ลดมา 36 กก.!!! ทำแบบนี้...
จากเด็กอ้วน 104 กก. ตัวดำ หน้าสิว>>>เปลี่ยนตัวเองยังไงมาอ่านๆๆๆ [มีรูปๆๆๆๆๆๆเยอะมากกกกกกกก^^]
มาเริ่มกันดีกว่าผมเป็นเด็กที่อ้วนตั้งแต่เด็กๆๆๆเป็นเด็กที่มีความมั่นใจมากว่าตัวเองผอม555หน้าตาดี พอมาถึงจุดนึงเลยต้องเปลี่ยนตัวเองพีคสุดจาก 104 กก.ลดมาเหลือ 68 กก.!!!เราไม่กินยาเพราะกลัวตาย5555ไม่ออกกำลังกาย555 (เป็นนิสัยที่ไม่ดีน้าควรออกกำลังกายด้วยจะดีกว่า อิสอิส) ไปดูภาพกันก่อน
ขรรม5555555
คือผมอยากเป็นนักร้องมากกกกก(ร้องเพลงเพราะนะไม่ได้มโน55555อย่าเกลียดผมนะ)
ผมเลยอยากเปลี่ยนตัวเอง ช่วงนั้นอยู่ม.3ขึ้น ม.4ย้าย รร.ด้วยยิ่งต้องดูดี อิสอิส แล้วได้ไปเจอกับรายการของพี่จอญ วธัญู (เขียนชื่อถูกปะวะ) เออนั่นแหละ555 คือพี่เขาเคยหนัก91กก. ลดมาเหลือ71 กก.(มั้ง) เราเลยมีแรงฮึด!!!
สูตรของพี่เค้าคือ กินเช้า>อดกลางวัน>กินเย็น บางคนอาจงงนะเคยได้ยินแต่อดเย็น แต่เราลองทำมันดีจิงงงเหมือนเรากินเช้าเพื่อเพิ่มพลังงานช่วงกลางวันคือช่วงที่เราเรียนเราทำกิจกรรมมันก็ำด้เผาผลาญ เย็นก็มาเติม เราควรกินให้ได้วันละ 500กิโลแคล พอย้ำ!!!500แคล
เพราะฉะนั้นเวลาจะกินไรต้องเลือกนิดนึงดูฉลาก (ถ้ามีคนสนใจเดี๋ยวทำรีวิวเลือกกินสอนดูฉลากนะ รีเควสมานะๆๆๆๆ) ต้องกินแบบมีสติอย่าสตรอง!!!!
บวกกับช่วงนั้นเราไม่อยากกินขนมหวานอะไรเลยด้วย เพราะปกติพ่อเราจะซื้อขนมมายัดๆๆๆๆๆๆๆปากลูก555 (โทษพ่อ) แต่ช่วงที่ลดมีแรงฮึดรุ้สึกตัวเองใจแข็งมากกกกไม่กินเลยกินแค่ข้าว2มื้อจบ! ละก็บดมาเลื่อยๆๆๆๆๆ เดี๋ยวเราให้ดูวิวัฒนาการ😳
ตอนม.3 คิดว่าตัวเองหล่อมากกกก มีความจิกกล้องเบาๆ
ช่วงบวมน้ำท่วม555กำลังขึ้น ม.4
หลังจากที่ขึ้น ม.4มาก็ยังปลวก555แต่ก็มั่นเดินถือป้ายวะ55555
พอขึ้นมา ม.5เริ่มดูตัวเองกินอาหารเสริมบลาๆๆเวิ่นเวอ และช่วงนั้นเป็นยุค ของโซเชี่ยวแคมเน็ตไอด้อลเกลื่อน (แอบบอกว่า) เราก็อยากอัพตัวเองแต่ได้แค่นี้555555
ช่วง ม.5 เทอม2 ก็หยุดกินอาหารเสริมเพราะ...ไม่มีตัง5555
ช่วงกำลังจะขึ้น ม.6 ก็มีความใสๆในอินเนอร์5555
ช่วง ม.6 ไปประกวดร้องเพลง555เริ่มมั่นใจๆๆๆๆๆๆ
รูปนี้เมื่อประมาณปีใหม่ที่ผ่านมา จะจบ ม.6แว้ววววว☺️
รูปสุดท้าย
ปัจจุบันก็กำลังจะขึ้นปี1 ที่สวนสุนันทา รู้สึกมีความมั่นใจขึ้นมากกกกกกกก อิสอิส
จะฝากบอกทุกคนนะ ว่าถ้าจะทำอะไรแบบนี้ต้องอาศัยกำลังใจแรงฮึดมากกก เพราะเราต้องอดทนอะไรหลายๆอย่าง แต่ถ้าเรามั่นคงกับสิ่งที่จะทำเชื่อดิทำได้เราก็ไม่ใช่ว่าเปลี่ยนไปร้อย% แต่เราจะภูมิใจเว่ยที่เราเปลี่ยนได้
ฝากอ่านฝากคอมเม้นด้วยนะค่าบ ถ้าผิดพลาดอะไรขอโทษด้วยนะคับติชมได้
เอ้อ! สำหรับคนที่อยากได้ FaceBookผมเดี๋ยวทิ้งไว้ให้น้าาาาา เข้ามาทักทายได้ มาหังผมร้องเพลงก็ได้5555จุฟๆๆๆๆๆๆ อิสอิส
.
.
.
.
FB : Pongsakrone Klungchareon