หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(โยคะ) นิ้วมือจิกพื้น แต่ชอบไถลไปข้างหน้าตลอดๆ จิกนิ้วมากๆ ก้อเจ็บนะ T-T
กระทู้คำถาม
โยคะ
เพื่อนๆ ที่ฝึกโยคะอยู่ มีเทคนิคจากจิกนิ้วยังไงคะ ครูฝึกบอกไม่ควรใช้ฝ่ามือ เพราะจะบาดเจ็บ
แต่ก็ยังคงไถลไปข้างหน้าอยู่ดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเทคนิคการวางมือ ท่า Downward FAcing Dog โดยที่มือไม่ไถลไปข้างหน้า
ท่วงท่านี้ เราทำได้ลำบากมาก เพราะมือหรือนิ้วชอบไถลไปข้างหน้า ครูฝึกบอกให้เอานิ้วจิกๆๆๆๆ (เจ็บค่ะ) ฝ่ามือห้ามรับน้ำหนัก ให้ทำเป็นอุ้งมือ อูมๆ ไว้ (เจ็บนิ้ว) แอบด
สมาชิกหมายเลข 2403033
เคล็ดลับ ฝึกโยคะท่าสะพานโค้ง
เคยเข้าคลาสโยคะ แล้วครูบอกว่า ท่าต่อไปทำสะพานโค้ง คุณรู้สึกยังไงคะ? หลายคนจะรู้สึก "ไม่ชอบท่านี้เลย/ขอเปลี่ยนท่าเถอะคะ" หรือบางคนอาจจะบอกว่า "ชอบ
สมาชิกหมายเลข 1087238
วิธีเล่นกล้ามอกให้ถูกต้อง
ที่มา : https://www.muscle.in.th/article/การฝึก/ฝึกกล้ามอกด้วย-bench-press-อย่างมืออาชีพ ท่า Bench Press คือท่าฝึกเพาะกายที่รับความนิยมมากที่สุดในยิม มันเป็นท่า
GolFzTuN
ทำท่าผีเสื้อไม่ได้เลยค่ะ แค่นั่งทำท่าเตรียมมือจับเท้า ยังจะกระเด้งหงายหลัง
ท่าโยคะผีเสื้อ ที่นั่งแล้วกระกบฝ่าเท้าเข้าหากัน มือจับ แล้วก้มตัวให้หน้าผากแตะพื้น แค่นั่งท่านี้ (มันเหมือนอยากจะหงายไปข้างหลังแล้วเอามือยันพื้นประคองตัว) อย่าว
สมาชิกหมายเลข 781114
ตบกับแฟนเสร็จแล้วนอนกอดกัน แบบนี้ปกติไหม
สมาชิกหมายเลข 6831281
หาชื่อเกมพิมพ์ดีด (เก่า)
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังจะฝึกพิมพ์แป้นคอมแบบไม่มอง (รวมถึงการวางนิ้วที่ถูกต้อง) แล้วบังเอิญจำได้ว่าตอนเด็กๆ เคยฝึกเกมพิมพ์ดีดเกมนึง โดยเท่าที่ผมจำได้ มันน่าจะเป
สมาชิกหมายเลข 5601557
มุทราสูตรกับระบบจักระ
สำหรับการฝึกปราณจักระที่จะกล่าวถึงนี้ จะเชื่อมโยงกับมุทราให้เป็นท่าร่างร่วมกับการฝึกด้วย “มุทรา” (Mudra) แปลว่า ตราประทับ หรือสัญลักษณ์ คือ ท่ามือที่ใช้เพื่อกระ
ไป๋ล่งลงบันทึก
ปล่อยวางความเครียด ด้วย 5 วิธีฝึกหายใจ ทำได้เองที่บ้าน
ในสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียดรอบตัวถาโถมเข้ามาไม่เว้นวัน คนจำนวนไม่น้อยต่างมองหาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่แตกต่างกันไป แต่อีกหนึ่งวิธีที่เราสามารถทำได้ง
Cheewitdtithong
เคล็ดลับ ขับรถตอนฝนตก ให้ปลอดภัยทุกเส้นทาง
อุบัติเหตุเกิดได้ทุกที่โดยเฉพาะการขับรถฝ่าฝน การขับรถบนท้องถนนที่เราจะต้องใช้ความระมัดระวังอย่างมากเพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นเพื่อการขับ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ขออภัยหากไม่สุภาพ...แผลที่ใต้ฝ่าเท้ารักษาอย่างไรดีคะ?
เริ่มรู้สึกเจ็บเมื่อ 2-3 วันและเพิ่งสังเกตว่าใต้ฝ่าเท้าเริ่มเป็นแผล สารภาพว่าใต้ฝ่าเท้าแห้งไม่ค่อยทาครีมและไม่ชินกับการใส่ได้รองเท้าแตะสำหรับใช้ในบ้านเลย หลายเด
สมาชิกหมายเลข 5845911
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(โยคะ) นิ้วมือจิกพื้น แต่ชอบไถลไปข้างหน้าตลอดๆ จิกนิ้วมากๆ ก้อเจ็บนะ T-T
แต่ก็ยังคงไถลไปข้างหน้าอยู่ดีค่ะ