หลังปั่น ปวดเมื่อยใครมีร้าน นวด ประจำมั้ยคับ

ปกติใช้ cervelo s2 คับ ปั่นมาได้สามพันกว่าโล รุ้สึกโอเคกับเฟรมตัวนี้คับ ปั่นทางไกล ทางใกล้ ขึ้นเขา ลาก กระชาก ตอบสนองดี ไม่มีปวดเมื่อย จะลองย้ายไปใช้ nich motive คับ ชอบทรง และ องศา อยากรู้ว่า ฟีลก

เดิมทีเล่นโทรศัพท์เยอะมากค่ะ คิดว่าน่าจะมีอาการออฟฟิศซินโดรมอยู่แล้ว(ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง) วันนี้ตื่นเช้ามากดหลังคอตามปกติเพราะเมื่อย เจอก้อนอะไรไม่รู้ที่ต้นคอฝั่งซ้าย(แบบในรูปเลยค่ะ ขออนุญาตพี่เจ้าของ

ผมลองถามพวกเครื่องดื่มเกลือแร่แล้วยังพอสดชื่นอยู่หน่อยแต่ก็ไม่ช่วยให้หายปวดเมื่อยอะไร  ป.ล. หลังจากปั่นกลับมาเสร็จก็กดยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อไปตามระเบียบ เป้าหมายคือ 100 กม. ครับแต่เมื่อไม่ก