หลังปั่น ปวดเมื่อยใครมีร้าน นวด ประจำมั้ยคับ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

ปั่นจักรยานแล้วเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว หรือบางทีไม่ออกอาการปวดเมื่อย แต่ถ้าเคยนวดหรือชอบนวด มีร้านเล็กๆอยู่ในซอยลาดพร้าว 111 หรือซอยอยู่เย็น หน้าปากซอยจะมีร้านขายจักรยานยนต์ (ซอยคอนโดลุมพินี ไม่ใช่ซอยรพ.

สอบถามสาวๆค่ะ ช่วงเป็นปจด. เข้าคลาสปั่น RPM Challenge ได้ไหมค่ะ หนักไปไหมค่ะ เพราะตอนปั่นช่วงปกติ หลังปั่นก็เมื่อยๆปวดๆก้นค่ะ เราไม่มีกางเกงสำหรับปั่นจักรยานโดยตรง คือช่วงก่อนปจด.กินเยอะมากรู้สึกผิด ;

ช่วงนี้ปั่นจักรยานไปทำงานแทบทุกวันเลยครับ ไปกลับรวมราวๆ 30 กิโล จริงๆคือผมปั่นจักรยานทุกวันแหละครับ ^^" เฉลี่ยวันละสิบโลได้ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นนี้เป็นมาราวๆสองอาทิตย์แล้ว (ตั้งแต่ปั่นทุกวันนั่นแ

สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F