หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกท่านคิดว่าการฝึกซ้อมปั่นแบบนี้ดีมั้ย
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ซ้อมแบบขาดหลักการ แบบที่ลำบากลำบน แบบที่เขาไม่ทำกัน ฝึกแบบในกาตูนย์ อย่างหนักหน่วง จะช่วยพัฒนาการปั่นแบบก้าวกระโดดมั๊ย เช่นฝึกปั่นมินิแซงหมอบ ถ่วงน้ำหนัก ปั่นเท้าแตะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นหมกช่วยพัฒนาการปั่นได้หรือไม่?
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า กระทู้นี้ไม่ได้มีเจตนาในทางลบอะไรกับการปั่นหมก เพียงแต่เป็นความสงสัยของผมเองครับ ช่วงปีก่อนที่ผมยังปั่น Hybrid อยู่ ผมศึกษาเรื่องการฝึกปั่น แล้วก็เริ่มฝึกซ้อมรอบขา ผมพบว่า เวลา
Gorath
ปั่นจักรยานเสือหมอบ ความเร็ว 30 km/hr Hear Rate อยู่ที่เท่าไหร่กันบ้างครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบไว้เป็นสถิติ เพื่อพัฒนาการฝึกซ้อมปั่นของตัวเอง ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ
guitarguy
ถ้าอยากเก่ง ก็ต้องฝึกซ้อมเยอะๆ ใช่มั้ยคะ
ตั้งแต่ปั่นจักรยานมา ไม่เคยจะได้ซ้อมปั่นอย่างจริงจังเลยสักครั้ง รอออกทริปแค่วันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ แต่ละทริปก็ระยะทางเกือบ 100 กม. ตลอด แต่รู้สึกว่าพัฒนาการตัวเองไม่ดีเลยค่ะ แรกๆ มีแรงดี แต่ปั่นๆไปแร
doawvy
5 เทคนิคที่ทำให้มีพลังในการปั่นจักรยานมากขึ้น
1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม
<SportivO>
ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน
จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง
สมาชิกหมายเลข 3780468
สารคดีเจาะลึก IAI Kfir จากสำเนาเถื่อน สู่ตำนานความทรหด
สารคดีเจาะลึก IAI Kfir จากสำเนาเถื่อน สู่ตำนานความทรหด1.0 บทนำ: กำเนิดจากความจำเป็น สู่สัญลักษณ์แห่งความทรหด กำเนิดจากวิกฤต: IAI Kfir ("ลูกสิงโต" ในภาษาฮีบรู) เป็นผลผลิตโดยตรงจากความจำเป็นทา
Thai_Weapon
น๊านนน นานนนเท่าไหร่แล้วเนี่ย ที่ไม่ได้ปั่นจริงๆจังๆ
ช่วงนี้ งานยุ่งมากมายคับ กลุ่มผม ออกทริปกันก้ไม่ได้ไป ปั่นซ้อมแถวบ้าน ก็นานๆที เช้านี้ว่างๆ เลยเอาว่ะ แต่งตัว เช็ตรถเอาไปซ้อมแถวๆ ศาลากลางซะหน่อย เหมือน ลมฟ้าจะเป็นใจ ลมน้อยๆ คนไม่เยอะ(เท่าไหร่) แรกๆ
The_Starnger
Sukhoi Su-7 ตำนาน "Fitter-A" เครื่องบินโจมตีที่อึดที่สุดยุคสงครามเย็น
Sukhoi Su-7 ตำนาน "Fitter-A" เครื่องบินโจมตีที่อึดที่สุดยุคสงครามเย็นสรุปเนื้อหาหลัก: Sukhoi Su-7 "Fitter-A" Sukhoi Su-7 เริ่มต้นชีวิตในปี 1953 เป็นเครื่องบินขับไล่ความเร็วเหนือเสี
Thai_Weapon
A-4 Skyhawk อาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ในโรงเรียน Top Gun
A-4 Skyhawk อาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ในโรงเรียน Top Gunเครื่องบินโจมตี Douglas A-4 Skyhawk หรือที่เรียกกันว่า "สกู๊ตเตอร์" (Scooter) ซึ่งเป็นเครื่องบินที่เล็กแต่ทนทานและมีบทบาทสำคัญในความขัดแย้งทาง
Thai_Weapon
ผมควรทำมั้ยครับ
สวัสดีครับ ผมไม่เรื่อวจะปรึกษาครับ คือว่า ผมอยากเป็นนักกีฬาโรงเรียน ครูเค้าให้โอกาสผมซ้อม (คล้ายๆเหมือนเป็น Academy ของโรงเรียน ) แต่ผมรู้สึกไม่เก่งพอ แต่ผมอยากพัฒนานะครับ อยากรู้ว่าผมควรซ้
สมาชิกหมายเลข 7410292
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกท่านคิดว่าการฝึกซ้อมปั่นแบบนี้ดีมั้ย