อาหารหรือสมุนไพรอะไรที่ช่วยรักษาอาการปวดข้อปวดเข่าได้บ้างครับ ?

เป้นมาเกือบ1อามิตน์แล้วค่ะ ไม่ดีขึ้นเลจะเดินน้อยลงมากยืดขาตรงๆก็ไม่ได้ เดินปุ๊บแล้วมาหยุดนั่งปวดที่เข่า กว่าจะหาย10นาทีเลยค่ะ

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

สังเกตุดูมั้ยว่า ในอาเซียนทั้ง 10ประเทศ ดูเหมือนว่าจะไม่มีประเทศไหน เป็นมิตรอย่างจริงใจกับไทยเลย คือหน้าฉากก็ดูจริงใจอยู่ แต่หลังฉากก็จะคอย ยุแยงตะแคงรั่ว คอยจ้องจะสร้างสถานการณ์ให้ ไทยมีปัญหา คอยจ้อ

บางจังหวะเหมือนส่งบอลไปตามอัตโนมัติที่ซ้อม โดยไม่ต้องมอง จึงทำให้เกิดการส่งไปไหนของมันนักเตะยังไม่วิ่งเข้าตำแหน่งเลย วิ่งคนละช่อง หยุดวิ่งจังจังหวะส่งพอดีบ้าง อยากทราบว่าในระดับมืออาชีพ ในบางจังหวะเข

ความทุ่มเทเกิน 100 นักเตะเก่าจากลิเวอร์พูลยังคงฟอร์มร้อนแรง ทำคนเดียว 2 ประตู ช่วยให้บาเยิร์น มิวนิคเก็บชัยนอกบ้านเหนือ PSG ไป 2 ประตูต่อ 1 ในเกม UCL นัดที่ 4 เก็บคะแนน 12 แต้มเต็ม นึกภาพว่าถ้าดิอาซย

ตอนนี้ผมมาฝึกทหารใหม่แต่ฝึกไม่ได้ ได้แต่นั้นดูเพื่อนฝึก ขาเดินได้แต่ถ้าเดินบ่อยๆๆจะปวดบวมทรมานสุดๆ ผมอยากรู้ว่าถ้าฝึกเสร็จขึ้นกองร้อยสามารถขอจำหน่ายได้ไหมต้องทำยังไงและต้องคุยกับใครครับ ทรมาณสุดๆ