ถ้าป่วยก่อนไป รด.เขาชนไก่ แต่มีไปรับรองแพทย์ ต้องทำยังไงคับ

คือ พอดี ผึ่งจะมาป่วยเป็นโรค ข้ออักเสบ+หลอดเลือดอักเสบ ที่บริเวณข้อเท้า ก่อนไป เขาชนไก่ ประมาณ 2 สัปดาห์ แล้วหมอบอกว่า ห้ามวิ่ง ห้ามใช้งานงานข้อเท้ามากเกินไป ไม่งั้นจะทำให้อาการกำเลิบได้ ควรทำไงดีคับ แล้วมีขั้นตอนการทำอย่างไร ช่วยหน่อยนะคับ
ขอบคุณมากคับ