หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บุ๋มบิ๋มแต่ก่อนตัวหนากว่านี้นะ ตอนนี้ดูผอมไป
กระทู้คำถาม
กีฬา
วอลเลย์บอล
ไม่รู้ว่าน้องใช้ร่างกายหนักไปหรือกินน้อยลง ยังไงกินเยอะๆหน่อยเน้อ ตอนตัวหนาๆนี่ฟอร์มปังมากเลย ตอนนี้ดูผอมไม่แข็งแรง อีกอย่างเรื่องเจ็บก็เอาให้หายก่อนนะค่อยใช้ร่างกาย อย่าเพิ่งรีบร้อน อนาคตยังอีกไกลอย่าให้อาการบาดเจ็บมาเป็นอุปสรรคเหมือนดาวรุ่งคนก่อนๆนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาคนจริงใจคุยถ้าไม่จริงใจไม่ต้องทักเน้อ
เราอายุ19 ปี ไม่สบายดร็อปเรียนปีนี้ก็เข้าปีที่2แหละอยู่ม6 เราเป็นกล้ามเนื้ออักเสบเป็นเคสพิเศษของอ.หมอ เราไม่สวย ใส่แว่น แต่ชอบคุย คุยได้ทุกเรื่อง เรท18+ก็ได้ 555555 ผอมและตัวเล็ก สูง150 เอง ซิง เราอยา
สมาชิกหมายเลข 3295936
อาการบาดเจ็บทางกายทำให้ร่างกายเครียด มีผลต่อความดันโลหิต
แอพนาฬิกามันมีฟังก์ชั่นวัดความเครียดให้ด้วย (ถ้าวัดความดันได้ด้วยจะดีกว่านี้อีก) เป็นช่วง 7 สัปดาห์ของวัย 57 ที่ขยับก็เจ็บนั่งก็เจ็บ นอนก็เจ็บ เพิ่งจะรู้สึกดีขึ้นก็ปลายเดือนสิงหาฯ (จากระดับปกติประมาณ
norapob
เตยเจ็บเข่า
ขออย่าให้เป็นอะไรมากเลย ทัดดาวก็เจ็บอยู่ ฟอร์มกำลังปังเลย ให้พรุ่งนี้พักแล้วค่อยกลับมาลงสนาม3ก็ได้ ถ้าพรุ่งนี้ไม่ไหวให้เดียร์ลงก็ได้ นัดก่อนนางลงมาก็ทำได้ดีเลยนะ
สมาชิกหมายเลข 2204658
เทคนิคการฝึกของญี่ปุ่น เราเลียนแบบก็ดีนะ ( เอามาจากคลิปของทางญี่ปุ่น )
1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า 2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น 3.
สมาชิกหมายเลข 3780468
(2568) สุขสันต์วันเกิด น้องนิชา CGM48 ขอให้มีความสุขมาก ๆ
สุขสันต์วันเกิด น้องนิชา CGM48 ขอให้มีความสุขมาก ๆ คิดการสิ่งใดก็สมปรารถนา สุขภาพร่างกายแข็งแรง ขอให้เพลงปัง ๆ
สมาชิกหมายเลข 3915106
💡แนวทาง Longivity 0 บาท กับคุณท็อป จิรายุส บิทคับ
ไม่ต้องทุ่มเงินล้านก็สุขภาพดีได้! “ท๊อป จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา” ซีอีโอแห่งบิทคับ ชวนคนทำงานหันมาโฟกัส “Longevity 0 บาท” วิธีดูแลสุขภาพแบบพื้นฐานที่ทรงพลังที่สุด เพื่อยืดอายุให้ย
Lady_Simplicity
จาก VNL มา ชชลเห็นได้ชัดว่า ความแข็งแรงของไทยยังห่างจากญี่ปุ่นมาก
ไม่ใช่เราไม่มีฝีมือนะ แต่ร่างกายเราคือหลายคนยืนระยะไม่ได้ ไปดูญี่ปุ่น ชุดเดิมยืนยาวตั้งแต่ VNL มาชชล แล้วแต่ละคนคือชิลมากๆ วาดะบอกเจ็บแต่แป้บๆมาทุบเอาๆ แม้แต่ในอลปโคกะเจ็บข้อเท้ายังลงมาบินทุบได้ ไทยตอ
สมาชิกหมายเลข 3780468
HBDนะคะโสรยา
ขอให้มีความสุขกายสุขใจ สุขภาพร่างกายแข็งแรง ประสบความสำเร็จในด้านกีฬาและธุรกิจคอลลาเจนนะคะ และที่สำคัญขอให้ฟอร์มปังขึ้นเรื่อยๆและปราศจากอาการบาดเจ็บนะคะ #HBDSORAYA
สมาชิกหมายเลข 5943577
VNL ปี 2024 บุ๋มบิ๋มแบกทีม
VNL 2024 บุ๋มบิ๋มแบกทีมคนเดียวเลย เพิ่ล ๆ มินำพา เพียวเจ่บ พู่เจ่บ แต่ปีนี้ VNL 2025 บุ๋มบิ๋มขอทวงคืนสิทธิ์ ให้เพิ่ล ๆ อีก 17 คน ช่วนกันแบกทีมแทนน้องหน่อยนะค่ะ สรุปพลิกล็อก เจ็บไหล่แต่ยังต้องแบกทีมเ
สมาชิกหมายเลข 8137968
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บุ๋มบิ๋มแต่ก่อนตัวหนากว่านี้นะ ตอนนี้ดูผอมไป