การตรวจสุขภาพ

....ผมได้ตรวจเลือดโดยบังเอิญ เมื่อ 02/04/2011 ค่าคลอเรสเตอรอล 267 ไขมันเลว 172...ตกใจพอสมควร.. จึงตั้งสติ.....เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หาความรู้ชนิดอาหาร...ไม่หาหมอ ไม่กินยา ที่สำคัญไม่ได้ออกกำลังกาย..

ผลตรวจเลือดออกมาระดับคลอเรสเตอรอล 208 หมอให้ยาลดไขมันในเลือดมา จะกินดีไหมครับ ผมอยากคุมอาหารดูก่อน

ผมมีอาการแสบร้อนหลังเท้า กับ ฝ่าเท้าครับ ( มือไม่เป็นครับ ) เวลาจับเท้า ไม่เจ็บ ไม่ร้อนครับ ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้ น่าจะมาจากสาเหตุอะไรครับ ผลตรวจเลือดครับ ค่าน้ำตาลในเลือด 102 mg/dL คลอเรสเตอรอล 19

คลอเรสเตอรอล 234 (0-200 mg/dl) ไขมันไม่ดี LDL-C 173 (0-130 mg/dl) ไขมันดี HDL - C 54 (35-86 mg/dl) น้ำตาล 84 (70-99 mg/dl)

ทั้งสามอย่างเนี่ย มีผลต่อสุขภาพอย่างไรครับ แล้วไขมันที่สะสม ไม่ว่าต้นขา พุง รอบเอว เกิดจากอะไร ผมคิดว่า น้ำตาล กับ ไขมัน น่าจะหนุนกัน แต่มันหนุนกันอย่างไร แล้วคลอเรสเตอรอลทำให้อ้วนไหมครับ

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1

ตามกระทู้เลย คือเราตรวจเลือดก็พบว่ามีไขมันสูง คลอเรสเตอรอล 229, ไขมัน LDL 128 หมอก็จ่ายยาลดไขมัน เรากินมา 2 อาทิตย์ พร้อมๆ ยารักษาอาการบ้านหมุน แต่เวลานอนตื่นขึ้นมาก็ยังเป็นอยู่

ข้าวกระเพราหมูสับและไก่ทอด    ขมันทั้งหมด 10.3g      ไขมันอิ่มตัว 3.1g    ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9g     ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.9g  

ก่อนเจาะเลือดวัดคลอเรสเตอรอล หมอให้อดอาหาร เราสามารถกินกาแฟดำ(ไม่ใส่น้ำตาล)ได้ไหม? ถือว่าเป็นอาหาไหม??