เคยท้อกับการลดหุ่นไหม?

คือเราลดหุ่นมาได้ เดือนนี้เดือนที่ 5 แล้ว แต่นน.ยังคงที่อยู่เลยอ่ะ มีวันนึงเราไปชั่งคือลดดีใจมากก แต่วันนึงก็กลับมาเท่าเดิมคือเป็นงี้บ่อยมากอ่ะ
เราท้อมากเลย มีวิธียังไงบ้างค่ะที่ทำให้มีกำลังใจ แล้วอีกอย่างไขมันเราไม่ลดเลย ต้นขา ต้นแขนไม่ลดเลย อยากรู้วิธีมากเลยย คือลดมาขายังคงที่มาก เราเหนื่อยมากเลย เราท้อมาก
ช่วยแนะนำวิธีเราด้วยนะคะ