▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ขอคำแนะนำหน่อยคับ เข่าหัก แต่อยากออกกำลังกาย (ยกดัมเบล)
ตอนนี้พักรักษาตัวได้ 1 เดือนละครับ น่าเบื่อมากเพราะทำไรมากไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย
ผมเลยซื้อดัมเบลมา 2 อันครับ บอกตรงๆไม่เคยยกเลย
อยากได้หน้าอก รบกวนช่วยแนะนำท่ายก ที่ไม่อันตราย และใช้ขาในการรับน้ำหนักให้ที่คับ
ขอบคุณครับ ^^