อยากลดน้ำหนักครับช่วยทีครับบ !

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ15 ครับ น้ำหนักผมตอนนี้ 80กิโลกรัม ผมอยากลดซัก1-3กิโลภายใน2เดือนให้หน้าหายกลมอะครับ(คงรู้น้ะครับอาการหน้าบวมเป็นไงฮ่าๆ ถ่ายรูปทีหามุมยากมากก) ช่วยเเนะนำทีครับ เป็นท่าทางในการออกกำลังกายหรือ  อาหารการกินก้อได้ครับบ
ขอบคุณครับบ ยิ้ม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่