หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดต้นขาเพราะวิ่งค่ะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
สวัสดีค่ะ คือจขกท.เพิ่งเริ่มวิ่งได้ปรัมาณ3สัปดาห์
แล้วอยู่ๆมีอาการแบบเวลานั่งห้อยขาบนเก้าอี้ แล้วยกขาขึ้นจะปวดบริเวณต้นขา(ขาอ่อน)มากเลยค่ะ
แต่พอท่าอื่นๆปกติ ไม่มีอาการเจ็บค่ะ
อยากทราบว่าควรไปหาหมอ หรือรอให้หายเองดีคะ
ขอบคุณค่ะ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 10 กม. ไม่เหนื่อยมากมาย แต่ตอนเช้าปวดต้นขาหน่อยๆ ควรพักผ่อน หรือ ออกไปวิ่งซ้ำดีครับ
ส่วนตัวปั่นจักรยานอยู่ครับ วันละ 60-70 โล ห้าวันต่ออาทิตย์ ใช้ฮาร์ตเรตคุมโซนหัวใจราว 70-85% ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ เลยมาลองวิ่งดูบ้าง เริ่มต้นที่ห้าโลก่อนในวันสองวันแ
Gumpin
วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านนอกเกิดจากอะไรครับ ^__^
ปกติผมปั่นจักรยานประจำครับครั้งละ 50-60 โลก็ปกติไม่เจ็บขาเลย อาจจะมีตึงน่องนิดๆ เมื่อวานลองวิ่งดูบ้าง ประมาณสามกิโล เจ็บต้นขาด้านนอกและ ข้อเท้ามากๆ ต้องปรับอะไร
worakarn_p
ถามเรื่องการวิ่งแล้วเจ็บหน้าขา(เพิ่งหัด) & Squat & คลิป Jillian
ปกติเราออกกำลังด้วย Jillian Six wks Six packs ค่ะ ทีนี้มาเริ่มหัดวิ่งบนลู่ด้วย เลยมีหลายคำถามค่ะ 1. เราเริ่มเดินบนลู่ เดินที่ความเร็ว 5.5-6.5 ค่ะ ประมาณ 30- 45
หมวกสองใบ
เอาไงดี เคยมั๊ยค่ะ ออกกำลังกายช่วงแรกมันระบมไปหมด แต่บางคนก็ให้ซ้ำบางคนก้ให้หยุด
ค่ะ คือจะออกกำลังกาย เพื่อ ลด น้ำหนัก ด้วย แต่พอ ออก ไปแล้ว มันก็ระบม ขา แข้ง ไปหมด ฝ่ายสามี ก็ บอก อย่างนี้ ต้องซ้ำ เพราะ ถึงหยุด เดี๋ยวพอเล่นใหม่ก็ปวด อีก ฝ่า
muchnimm
วิ่งแล้วเจ็บต้นขาด้านหลังครับ
จะแก้ยังไงดี ไม่ได้วิ่งมาครึ่งปี ช่วงนี้ปั่นจักรยานอย่างเดียว กับว่ายน้ำบ้างบางสัปดาห์ พอกลับมาวิ่งได้สองวัน วัน 3กม. เจ็บสะโพกกับต้นขาด้านหลังครับ ยืดกล้ามเนื้
piggy_and_kitty
เปนตุ่มแบบนี้ บริเวณต้นขา คืออารายย?
เป็นมาซักพักแล้ว แต่ก็ไม่ได้คันหรืออะไรนะ แล้วก็อีกอย่างไม่รู้เกี่ยวกับตุ่มมั้ยแต่เราปวดต้นขาข้างที่เป็นตุ่ม ไม่ได้ปวดตลอดเวลาแต่มันจะจี้ดๆแปล้บๆขึ้นมาบางช่วง ค
สมาชิกหมายเลข 7647502
จะหากินกับบุญเก่าไม่เลิกเลยเหรอครัยพรรคเพื่อไทย
ใครก็เห็นว่าวันนี้ต่างจากวันวาน 2544 ไทยรักไทยได้ 248 เสียง 2548 ไทยรักไทยได้ 375 2550 พลังประชาชนได้ 233 2554 เพื่อไทยได้ 265 การตั้งรัฐบาล การจัดการเก้าอี้รัฐ
สมาชิกหมายเลข 7389721
งอขาไม่ได้
คือผมสงสัยว่าทำไมผมงอขาไม่ได้ เรื่องมีอยู่ว่า ผมขาซ้ายหัก แขนซ้ายหัก แขนซ้ายดามเฝือกใส่ลวดไว้ประมาณ14วันแล้วเปลี่ยนเป็น เฝือกปูนแต่ลวดยังไม่เอาออกใส่เฝือกปูนไว้
สมาชิกหมายเลข 7663983
เคยเป็นมั้ย ? “ นั่งนานๆ อาการปวดบานปลาย ” อาการปวดหลังส่วนล่าง เนื่องจากนั่งทำงานนานๆ (The move club PT)
ต่อเนื่องจาก EP. ออฟฟิศซินโดรมเชิญทางนี้ ! ปรับโต๊ะสักหน่อย ยืดกล้ามเนื้อสักนิด ชีวิตดีแน่นอน - The Move Club PT เราได้พูดถึงกลุ่มอาการ “Upper cross syndrome” ซ
TMC PT
ท้องไตรมาสที่3 แม่ๆคนไหนเคยปวดแบบนี้บ้างคะ
พอดีเมื่อวานมีออกไปทานข้าวข้างนอกกับครอบครัว กลับห้องมามีอาการปวดหลังมากๆค่ะ ปวดจนต้องให้แม่นั่งลูบให้ แต่คืนนั้นก็ยังได้ปกติ แต่ก็มีปวดขาหนีบเวลายกพาดหมอนข้างอ
สมาชิกหมายเลข 7663669
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดต้นขาเพราะวิ่งค่ะ
แล้วอยู่ๆมีอาการแบบเวลานั่งห้อยขาบนเก้าอี้ แล้วยกขาขึ้นจะปวดบริเวณต้นขา(ขาอ่อน)มากเลยค่ะ
แต่พอท่าอื่นๆปกติ ไม่มีอาการเจ็บค่ะ
อยากทราบว่าควรไปหาหมอ หรือรอให้หายเองดีคะ
ขอบคุณค่ะ😊