หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตารางซ้อมประมาณนี้โอเคมั้ยครับ ?
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
อีก 2 เดือนจะไปวิ่งงานภูทับเบิก 45 km ผมซ้อมตามตารางนี้ จะโอเคมั้ยครับ
ในกรณีที่ผมเพิ่งหายจากพักมาประมาณ 2 เดือน จะเรียกความฟิตมาทันและไหวมั้ยตามตารางนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ภูทับเบิก
พอดีมีเเพลนจะไปภูทับเบิก รถmazda2 แต่ทำลำโพงใหญ่ๆไว้ที่ท้ายรถ จะขึ้นไหวมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7050199
จากตัวเมืองเพชรบูรณ์ขึ้นภูทับเบิก ควรใช้เส้นทางไหนดีครับ ( มีรูป )
1. จากรูปถ้าวิ่งจากตัวเมืองเพชรบูรณ์จะขึ้นภูทับเบิก ควรใช้เส้นทางไหนดีครับ ทางที่ 1. 38.3 Km / 2. 36.6 Km / 3. 37.5 Km 2. ขาลงจากภูทับเบิกควรใช้เส้นทางไหนครับ 3
^BmwM5^
ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมวิ่ง 10 Km ให้ได้เวลาน้อยกว่า 45 นาทีหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมวิ่ง 10 km ให้ได้เวลาในช่วง 45 นาทีหน่อยครับ ผมวิ่งเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว แต่ไม่เคยถึง 10 km ซักที (ปกติวิ่งเสร็จแล้วไปเตะฟ
สมาชิกหมายเลข 5464729
อยากวิ่ง50ม.ใน 6 วิ ทำยังไงบ้างคะ
ปกติเป็นคนวิ่ง 7.5-8.3 วินาทีค่ะ 50เมตร อยากวิ่งให้ได้ 6.5 วิ ลงไป ถ้าจะฝึกซ้อมภายใน1เดือนจะทันไหมคะ ต้องไปแข่งงานกีฬาสีแล้ว ปล. มีแข่งวิ่ง 50 และ 100 ม. เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7074982
ปกติเป็นคนชอบวิ่ง ตอนนี้วางแผนจะมีลูก ต้องงดวิ่งมั้ยคะ
ปกติเป็นคนชอบวิ่งมากๆ ค่ะ ลงงานวิ่งประมาณ เดือนละงาน 10 K ความเร็วประมาณ เพซ 5.45-6.15 21 K ความเร็วประมาณ เพซ 7-7.30 ซ้อมวิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ ตอนนี้กำลังวางแ
สมาชิกหมายเลข 7653980
จากเพื่อนผช.ที่ไม่สนิด มาทำให้คิดไปเอง??
เรื่องมีอยู่ว่าเราเรียนอยู่มหาลัยแห่งหนึ่ง ไม่กี่วันที่ผ่านมามหาลัยเราจะมีการวิ่งขึ้นเขาและทีนี้ ประเด็นมันคือเพื่อนเราที่เป็นผช.ตัวย่อคือที ขอย้อนกลับไปตอนเข้า
สมาชิกหมายเลข 6238157
อิต่อง(ปิล้อค) กับ เขาค้อ ภูทับเบิก ที่ไหนขับรถเก๋งเครื่อง1200ขึ้นยากกว่ากันคะ
ขอบคุณนะคะ เคยขับไปแค่อิต่องปิล้อค สิ้นปีคิดว่าจะไปเที้ยวแถวเพชรบูรณ์ แต่ยังไม่เคยผ่านไป กลัวรถขึ้นไม่ไหว เห็นใครๆก็บอกว่าทางชันมาก
สมาชิกหมายเลข 6302488
ย้ายแอร์ 24,000 BTU จากบ้านเก่าไปบ้านใหม่ ระยะทาง 20 km. ราคา 4,000 บาท โอเคมั้ยครับ
ราคานี้โหดไปมั้ยครับ เป็นแอร์ Mitsu ถ้าโหดไป ราคาควรเป็นเท่าไรครับ
Bbubble
สอบถามรถ BYD dolphin EV หน่อยครับ
ใช้รถ vios รุ่น 10 กว่าปีที่แล้ว 1500 cc 117 แรงม้า ปกติใช้แค่ในเมืองแถวฝั่งธน นานๆออกอยุธยา ชลบุรีบ้าง วันนี้ไปดู BYD Dolphin รุ่นเริ่มต้น คนขายบอกว่าเครื่อง 1
kit556_2000
บ้านสวยบางกะดี ห้องรายเดือน 4000
สอบถามครับ สำหรับคนที่เคยอยู่ห้องรายเดือน ที่บ้านสวย บางกะดี ห้อง 4000/เดือน ห้องมันโอเคมั้ยครับ คือผมมีความจำเป็นที่ จะต้องใช้ห้องในการอัดเสียง เลยสงสัยว่า ที่
สมาชิกหมายเลข 3493098
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Trail Running
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตารางซ้อมประมาณนี้โอเคมั้ยครับ ?
ในกรณีที่ผมเพิ่งหายจากพักมาประมาณ 2 เดือน จะเรียกความฟิตมาทันและไหวมั้ยตามตารางนี้