จากไม่เคยวิ่ง ต้องฝึกนานแค่ไหน ถึงจะลงวิ่ง ระดับ 4-5 km ได้

เรากำลังเริ่มจะวิ่งค่ะ ช่วงนี้ระหว่างรออากาศหนาวผ่านไป
ก็หาข้อมูลเกี่ยวกับการวิ่งไปเรื่อยๆ พอดีไปเห็นการวิ่งระยะ 4.4 กม. เลยสนใจ ก็เลยอยากรู้ว่าถ้าเราอยากจะลงสนามนี้
(ไม่ได้จะเอารางวัลรึอะไร แค่อยากเข้าร่วม)
จะทันมั้ยคะ เราสามารถวิ่งได้ สัปดาห์ละ 5 วัน จันทร์-ศุกร์
หรือถ้าใครมีตารางการวิ่งแนะนำ ก็ขอบคุณมากค่ะ