อากาศช่วงนี้เผาพลาญแคลลอรี่ดีจริงๆเลย

สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิป เรากำลังลดความอ้วนค่ะ แต่ที่ผ่านมา เราแค่ควบคุมอาหาร และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงต่อ เลยอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่ฟิตเนสที่เราจะไปเล่น ไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เครื่อง ellipt

สวัสดีค่ะ มีคำถามค่ะพี่ๆ ...................... .. .. หนูมีความรู้ว่า ถ้าเรากินน้อยๆไปสักพัก ร่างกายจะเข้าสู่โหมดจำศีล  โหดประหยัดพลังงาน  .. .. .. แล้วสมมุติ ถ้าหนูกิน 500แคล ติดต่อกัน 5วัน

ระหว่าง Garmin Vivosmart hr+ กับ Vivoactive hr อันไหนดีกว่ากันคะ มีใครเคยใช้บ้างคะ ราคาต่างกัน 2,000 บาท ฟังชั่นที่ต้องการใช้ หลัก ๆ คือ 1.วัดแคลลอรี่ที่เผาพลาญตอนออกกำลังกาย (ต้องการรู้ว่าเราออกประ

ผมเวท 3 วันครับ อีก 2 วันคาดิโอ แล้วอีก 2 วันก็พักร่างกาย เวทวันแรก เล่น อก + หลังแขน + ท้องทั้งหมด วันที่ 2 เล่น หลังทั้งหมด + หัวไหล่ วันที่ 3 เล่น หน้าแขน + หลังแขน + ขาทั้งหมด + ท้องรวม เล่นทุก

เดินกลับวิ่งเผาผลาญเท่ากันไหม ? เช่น ระยะทาง 5 กิโล เดิน 40 นาที วิ่ง 20 นาที : แบบนี้แคลลอรี่ที่เผาผลาญไปจะเท่ากัน ใช่ไหมครับ ( แต่การวิ่ง อาจจะได้เรื่องหัวใจมากกว่าการเดิน )