หาเพื่อนลดน่ำหนักค่ะ

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปค่ะ วันนี้จะมาอธิบายร่างกายตัวเองให้ฟัง ไม่เข้าใจว่าสุขภาพร่างกายตัวเองมันเป็นยังไง เป็นแปลกๆไปไหม เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ จขกท สูง 172 หนัก 52 (คงที่) ค่ะ ส่วนหุ่นบางคนก็ว่าพอ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนหนี่งที่หุ่นไม่ค่อยดีน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆครับ ก่อนหน้านี้น่ำหนักตัวแค่ 55 กก. ผ่านไป สามเดือน 65 กก. ไม่รุ้จะทำยังไง กินเยอะไหมก้อ นิดหน่อยนะครับ กินเหมือนทุกวัน ครับ แต่ไม่รุ้เป็นไร

ผมเป็นคนที่สูงมาก 183 แต่น้ำหนัก60เอง ผอมแห้งมาก อยากเพิ่มน้ำหนัก ใครพอมีตารางการกิน ออกกำลังกาย มั้งไมอ่าคับ ช่วยผมแนะนำหน่อยต้องกินยังไง เป็นตารางเลยก็ได้คับ โปรแกรมออกกำลังกายด้วย ออกกำลังกายยังไง

คือ รร.เราใกล้จะเปิดเทอมแล้ว แต่เรารู้สึกว่าเรายังลดน่ำหนักไม่ได้เลย เราอยากรู้ว่าเราจะยังมีโอกาสลดน้ำหนักได้อีกมั้ยภายในเวลา2อาทิตย์ แล้วเราควรทำยังไงถึงจะลดได้ #ช่วยหน่อยน้ะ #ไม่ไหวกับตัวเอง555:D

ขนส่งแฟลชคิดค่าบริการยังไงคะ เราไปส่งกล่อง00ที่ขนาดมันเล็กสุด น้ำหนัก0.1kg ค่าส่ง33บาท ค่าส่งแพงมาก เลิกส่งแฟลชอีกเลย ไม่เข้าใจทำไมเก็บแพงขนาดนี้ ไม่ใช่พื้นที่ห่างไกลนะ โคราชไปขอนแก่นก็ราคานี่ งงมากๆ

เรากำลังลดน่ำหนักอย่างจริงจังค่ะ หลังมีลูก + อยากให้ทุกท่านช่วยดูภาพ เราอยากรู้ว่าหุ่นเรามันสัมพันธ์กับน้ำหนักไหม (เราสูง163 ค่ะอยากถามว่าจากที่ดูเหมือนเราน้ำหนักเท่าไหร่อะคะ) อยากให้แนะนำการแต่งตัวค่

คือ จขกท. อยากทราบค่ะว่า สาวๆ ที่สูงเกิน 175 ซม. เนี่ย เขามีน้ำหนักันกี่กิโล สัดส่วนเป็นยังไงอ่ะคะ โดยส่วนตัวแล้ว จขกท. สูง 178 ซม. ค่ะ ปกติหนัก 68 กก. แต่ช่วงนี้ออกกำลังกาย t25 มาได้ 4 วันแล้ว แต่น้ำ

อยากทราบวิธีการเฉลยบัดดี้ บัดเดอร์ แบบสนุกๆ ค่ะ สมาชิกมี 65 คน ใครพอมีประสบการณ์เฉลยบัดดี้มาแชร์หน่อยนะคะ พลีสสสส