▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
อยากก้าวผ่านฟันรันไปมินิมาราธอน !!!
ส่วนตัววิ่งฟันรันมา 3-4 งาน ยังไม่เคยวิ่งเกิน 5 กม.
แต่อยากจะลองซ้อมวิ่ง 10 กม.ดูบ้าง
ไม่รู้ว่าตอนซ้อมควรซ้อมระยะทางแค่ไหน ควรที่จะซ้อมลู่วิ่งในสนามหรือในฟิตเนสครับ
แล้วต้องใช้ระยะเวลามากแค่ไหนที่เรามั่นใจว่าลงสมัครแล้วจะวิ่งเข้าเส้นชัยได้ ควรซ้อมอย่างน้อยกี่เดือนครับ