▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากก้าวผ่านฟันรันไปมินิมาราธอน !!!
ส่วนตัววิ่งฟันรันมา 3-4 งาน ยังไม่เคยวิ่งเกิน 5 กม.
แต่อยากจะลองซ้อมวิ่ง 10 กม.ดูบ้าง
ไม่รู้ว่าตอนซ้อมควรซ้อมระยะทางแค่ไหน ควรที่จะซ้อมลู่วิ่งในสนามหรือในฟิตเนสครับ
แล้วต้องใช้ระยะเวลามากแค่ไหนที่เรามั่นใจว่าลงสมัครแล้วจะวิ่งเข้าเส้นชัยได้ ควรซ้อมอย่างน้อยกี่เดือนครับ