ขอความช่วยเหลือครับเข้าเฟสไม่ได้

เหตุการเป็นแบบนี้ครับ  รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ
ผมได้ ทำกระดาษจด เมล์ที่ สมัคร เฟสบุ๊ค นั้น หายไป ทั้งชื่อเมล์ ทั้ง พาสเวิด จำไม่ได้เลยครับ
(ไม่ได้สมัครเองน้องสมัครเมลลนี้ให้)  แต่ผมยังจำพาสเวิดเฟสบุคได้อยู่
ซึ่งก่อนหน้านี้ผมจะ ล็อกอินโดยใช้เบอร์มือถือ แทนการ กรอกอีเมล์มาตลอด
และเมื่อสองวันที่แล้ว ผมก็ สมัครเฟสใหม่ให้พี่ที่สนิทกัน และได้ใช้เบอร์ผม สมัครไป
ปรากฏว่า เฟสของผมเข้าใช้ไม่ได้  พอ กดขอ รหัสผ่านใหม่  รหัสผ่านอันใหม่ระบบมันส่งไปที่ เมล์
ซึ่งผมจำเมล์ไม่ได้ พอจะมีทางไหนที่ จะเอาเบอร์มือถือ กลับมา เป็น เฟสผม เหมือนเดิมได้บ้างครับ
ขอคุณอีกครั้งครับ