ขอวิธีเพิ่มความมั่นใจแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

คือแบบว่าพรุ่งนี้เราต้องไปพูดประชาสัมพัธ์ให้คนทั้งโรงเรียนฟังค่ะ ประมาณ 100 คน
แล้วเราก็กลัว+ตื่นเต้นมากๆๆๆ ขนาดตอนนี้เรายังกังวลเลย ถ้าตอนอยู่บนเวทีจะขนาดไหน
เราเป็นคนที่เวลาอยู่หน้าไมค์ที่มีคนเยอะๆ คนที่เราไม่รู้จักกับเค้า
เราจะไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าไหร่ แบบไม่กล้าพูด กลัวพูดผิด กลัวเค้านินทา กลัวไปหมดเลยย
แต่ถ้าหลังไมค์ แบบชีวิตประจำวัน แบบอยู่ในห้องเรียนอะไรแบบนี้
เราจะเป็นคนกล้ามากๆ กล้าพูด กล้าคุย กล้าตอบ กล้าตะโกนโหวกเหวกเสียงดังได้หมด
เวลาพรีเซ็นต์เราก็มั่นใจมาก ไม่กลัวใครว่าหรือนินทาทั้งนั้น
เราเป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กๆแล้ว ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน
หยุดค่ะ เบรกไว้ก่อน555555 มาเรื่องพรุ่งนี้ต่อๆๆๆๆ แต่คือเรื่องพรุ่งนี้มันจำเป็นที่จะต้องไปพูดจริงๆแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้
เราอยากจะได้วิธีเพิ่มมั่นใจ ให้คนอื่นมองเราแล้วดูไม่ออกว่าเราไม่มั่นใจ แล้วก็ให้เราไม่กลัวคำนินทาของคนอื่นค่ะ
ตอนนี้เรากำลังท่องสคริปต์อยู่ อยากจะพูดให้ได้เป๊ะๆ ไม่กลัวผิด

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ
แท็กห้องแป้งด้วยนะคะ ผู้หญิงเยอะเผื่อจะมีคำแนะนำดีๆ