สงสัยจริงๆนะครับ
อย่างผมทำงาน เช้า เลิกงานอีกทีโน้น 2-3 ทุ่มเลย กินข้าวได้แค่ 3 เมื่อเอง เช้า เที่ยง เย็น (มื้อเย็นประมาณ 16.00)
เลยไม่มีเวลาเหมือนคนที่เลิกงานปกติ 17:30 แล้วเข้ายิมได้ ผมต้องกลับไปบอดี้เวท ที่ห้องไม่กี่ท่า (แต่หนักเหมือนกัน)
แล้วพอหาข้อมูลไปเรื่อยๆ เจอหลายความเห็นไปทางเดียวกัน คือถ้าทานอาหารหลักไม่ถึง จะทำให้เวย์โปรตีนแสดงผลไม่เต็มที่หรือเห็นผลน้อย
และกรณีผม ก็น่าจะจัดอยู่ในกลุ่มของคนที่ จะใช้อาหารเสริมเช่นเวย์โปรตีนได้ไม่คุ้ม

รบกวนขอความเห็นเพิ่มเติมหน่อยครับ