ทานธาตุเหล็กช่วงตั้งครรภ์ แล้วมีอาการอาเจียน พะอืดพะอม ..ใครเคยเป็นบ้างคะ?

อ่านมาจากในอินเตอร์เนตว่าควรทานก่อนนอน ตอนท้องว่าง
เพื่อที่ว่าจะได้ไม่รู้สึกพะอืดพะอม ..

แต่ปรากฎว่า เมื่อคืนนี้ทานธาตุเหล็กไปตอนห้าทุ่ม
ผลที่ได้คือ อาเจียนกระจายยยยยย แทบไม่ได้นอน

มีคุณแม่ๆท่านไหน สามารถให้คำแนะนำได้บ้างคะ
ขอบคุณค่ะ