เราจะจัดการกับความเครียดนี้ได้ยังไง

ตอนนีเราเครียกเรื่องมหาลัยมากผลการสอบสัมภาษณ์จะออกในไม่กี่วันนี้แล้ว เรากลัวเราสอบไม่ติด เรากลัวแม่ผิดหวังในตัวเราถึงแม้แม่จะบอกว่าไม่เป็นไร แต่ใจลึกๆแม่ก็ผิดหวังในตัวเราแน่ๆเราไม่เคยสอบที่ไหนติดเลยตั้งแต่ม.ต้นยันม.ปลาย เราพยายามทุกครั้งที่สอบสุดท้ายก็ล้มเหลว เราเลยมีปมเรื่องนี้ เราเป็นลูกที่แย่เนอะ สอบคณิตทีไรเราปวดท้องเหมือนโดนบีบทุกที เราไม่ชอบเลยให้มครมาคาดหวังในตัวเรา เราไม่อยากทำให้ใครผิดหวัง เราไม่อยากโดนเปรียบเทียบ เราไม่อยากให้แม่เรามากังวลเรื่องเดิมๆกับเรา เราอยากติดม.รัฐเพราะจะได้หาเงินค่าเทอมเองได้ เราเครียดจนทำอะไรไม่มีความสุขเลยยซักอย่าง เราไม่รู้จะจัดการกับเรื่องนี้ยังไง พยายามปล่อยวางแล้วแต่มันก็ทำไม่ได้ เพื่อนๆหรือพี่ๆคนไหนที่กำลังประสบหรือผ่านปัญหานี้มาแล้ว ช่วยฝห้คำปนะนำผมหน่อย ผมท้อมากครับ เครียดหนัก รักพัง ไม่มีความสุข