เป็นคนติดโซเชียวมากเลยค่ะ ทำไงดี

รู้สึกว่าตัวเองติดโซเชียวมากกกกกกกกกเลยค่ะ ไอจี ไลน์ ทวีต บีท็อค หนักสุดก็เฟสบุ๊คจะทำอะไรก็โพส คิดอะไรก็โพส มั่วไปหมด จนมีแต่คนมาถามว่าเพ้อไรจริง วันๆนึงโพสเป็นสอบได้ พอคิดได้ก็ลบค่ะ แต่รับรู้ได้ว่าตัวเองก็เป็นหนักเกินไปอ้ะ เหมืนคนจะบ้าได้ล่ะ5555

จะทำไงดีค่ะ ใครพอจะมีคำแนะนำบ้าง