อยากสูงขึ้นทำยังไง ??

คือตอนนี้ผมอายุ 20 สูงประมาณ 170 ซม.

อยากสูงอะครับ ซัก 180 ผมจะฝันไปไหม ?
มีวิธีไหนที่จะช่วยเพิ่มความสูงบ้างอะครับ
ต้องออกกำลังกายยังไง
ต้องกินอะไรบ้าง อะครับ

แล้วอีกคำถาม
พวกยาเพิ่มความสูงหลายๆยี่ห้ออะ
มันสูงขึ้นจริงไหมครับ ใครเคยลองแล้วเป็นไงบ้าง