มีใครมีวิธีแก้ปัญหาเรื่องการพูดคำหยาบบ้างคะ

สวัสดีค่ะ คือตัวเรามีปัญหาเรื่องการพูดคำหยาบ เช่น มึ_ กรู เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อก่อนตอนอยู่มัธยม ไม่ได้พูดคำพวกนี้ แต่พออยู่มหาลัย มีเพื่อนสนิทในคณะพูด แล้วเราก็ติด ปัญหามันอยู่ที่ว่า บางครั้งเราเผลอพูดคำนี้กับคนอื่นที่ไม่สนิทด้วย ไม่ทราบว่า มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ หรือใครเคยเกิดปัญหานี้แล้วสามารถแก้ไขได้ช่วยแชร์ประสบการณ์มาหน่อยนะคะ