หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้ามาช่วยบอกหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
ผมเป็นเด็กผู้ชายอายุ 14ปี มีน้ำหนัก 72โล สูง173เซนเเล้วตอนนี้ผมอ้วนมากเลยครับ เห็นเพื่อนคนนึงที่โรงเรียนมีซิคเเพคเเล้วก็อยากมีบ้างเเต่มีเเต่พุงพยายามออกกำลังกายจนไม่ไหวเเล้วอยากได้วิธีควบคุมอาหาร ที่ได้ผลเเละดี ขอเเบบละเอียดครับ อยากลดเพื่อให้เพื่อนหันมามองไม่ดูถูกบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนตัวผอม อยากมีน้ำหนักเพิ่ม มีซิคเเพค กล้ามต้องทำไงคับ?
สวัสดีคับ คือผมอายุ14เเต่ผอมมาก ส่วนสูง162 น้ำหนัก43 ถ้าอยากอ้วนอยากมี ร่างกายที่เท่มีซิคเเพค มีกล้ามต้องทำไง เเต่ขอไม่กินเวย์นะคับ ไม่อยากรบกวนพ่อเเม่ ผมต้องทำไงคับบบบบบบบ
สมาชิกหมายเลข 5055180
อายุ15สร้างซิคเเพคได้มั้ย?
อายุ15 ค่ะ เป็นผู้หญิง เราน้ำหนัก60ค่ะ ส่วนสูง164 เคยน้ำหนัก74ค่ะลดลงมาได้ 14โล ในเวลา1ปี3เดือนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังลดเรื่อยๆค่ะ เป้าหมายคือ55 ค่ะ เราอยากมีซิคเเพคอ่ะค่ะ ตอนนี้เรามีพุงมาน้อย มีพุงป่อ
สมาชิกหมายเลข 6998685
น้ำหนักไม่ลด จุดอิ่มตัว(?) ท้อ ทำไงดี
เมื่อปลายปีที่แล้ว เราน้ำหนักประมาณ 79 โล เรารู้สึกว่าอ้วน เลยออกกำลังกาย เข้าฟิตเนต ส่วนอาหารก็พยายามกินให้น้อยลง เราใช้เวลาประมาณ 3 เดือน ลดลงไป 7 โล เหลือ 72 โล แต่หลังจากนั้นเราก็ออกกำลังกายเหมือ
สมาชิกหมายเลข 946644
แปลกไหม น้ำหนัก70 กว่าแต่ดูผอมกว่าอีกคนที่น้ำหนักน้อยกว่า
แปลกหรือเปล่าครับ ผมน้ำหนัก73กิโล แต่เพื่อนผมบอกผมดูผอมกว่าเพื่อนอีกคนที่น้ำหนักแค่65กิโล ความสูงต่างกันแค่2เซนเอง ผมสูง175-176 เพื่อนสูง173-174 ตอนบอกน้ำหนักเพื่อนเพื่อนตกใจมาก ทำไมหนักเยอะจัง ทั้งๆท
สมาชิกหมายเลข 3556415
สูง163หนัก57โล อ้วนไปไหม? ลดน้ำหนัดยังไงดี?
สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ
สมาชิกหมายเลข 8646275
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
ภารกิจ เพิ่มส่วนสูง 7 เซน ลดน้ำหนัก 15 กิโลในสองปี!!! มีข้อแนะนำไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5198764
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
กินเเบบไม่นับเเคล
เราสูง166หนัก58มีไขมันหน้าท้องท้องย้วยนิดนึง ้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้เราอยากให้หน้าท้องเเบบมีซิคเเพค เราเคยลองกินเเบบนับเเคลมันยุ่งยากมาก เลยมาถามเพื่อนๆว่าลดน้ำหนักเเบบไม่
สมาชิกหมายเลข 6082779
ลดน้ำหนักวัยเรียน
คือผมอายุ 14 สส. 173 นน.73 อยากลดความอ้วนอ่ะครับ ด้วยความที่หุ่นผมมันอวบๆแน่นๆ ไม่มั่นใจเวลาแต่งตัว พี่ๆในpantipพอจะแนะนำอะไรเพิ่มได้มั้ยครับ ถามเพิ่มได้นะครับถ้าขาดข้อมูลส่วนไหน
สมาชิกหมายเลข 6204633
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้ามาช่วยบอกหน่อยครับ