สาหร่ายพวงองุ่น ทำเมนูอะไรอร่อยๆบ้างแนะนำหน่อย

เครดิตภาพจาก http://women.thaiza.com/สาหร่ายพวงองุ่น-ประโยชน์ดีๆ-ที่ต้องลอง/328638/

คุณค่าจากสาหร่ายพวงองุ่น

       - แหล่งรวมวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ, บี, ซี, อี และเค
       - ปรับสมดุลในร่างกาย
       - รักษาความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว
       - บำรุงสมอง บำรุงเส้นผม
       - ต่อต้าน และยับยั้งเซลล์มะเร็ง
       - มีแคลอรีต่ำ และกากใยสูงต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
       - แมกนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อและประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
       - แคลเซียม บำรุงกระดูก
       - โปแคสเซียม ช่วยควบคุมการทำงานของเซลล์ และความสมดุลของน้ำในร่างกาย
       - สังกะสี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
       - ไอโอดีน ช่วยป้องกันและรักษาโรคคอพอก
       - เบต้าแคโรทีน ต้านอนุมูลอิสระ
       - กรดอะมิโนที่จำเป็นอีกหลายชนิดที่ไม่พบในพืชบนบก
       - ปริมาณไขมันต่ำ ให้พลังงานน้อยแต่มีคุณค่าทางอาหารสูง
       - เหมาะกับผู้ป่วยหลายโรค เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

เห็นมีคนนิยมกินเยอะเลยอยากลองทำกินดูครับ