อยากเปลี่ยนบุคลิกภาพค่ะ

เราอยากปรับเปลี่ยนตัวเองค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี คือการพูดจาเราจะนิ่มๆหน่อยมันมักจะมีคำพูดลงท้ายว่า คะ,ค่ะ ตลอดเลย เช่น
ถ้าผู้ใหญ่กว่าก็จะพูดแนวๆว่า "วันนี้คุณลุงทานข้างหรือยังคะ"
ถ้ารุ่นเดียวกันก็พูดแบบว่า "วันนี้ว่างไหม เค้าจะชวนไปเที่ยว"  เนี่ยคำพูดแบบนี้แนวๆนี้กับทุกคนเลยค่ะแล้วท่าทางเราก็นิ่มๆเรียบร้อยๆเกินไปออกแนวนิ่งๆด้วยไม่ค่อยพูดแต่จะชอบยิ้มอย่างเดียว
ลักษณะท่าทางเราแบบนี้ไม่ค่อยดีใช่ไหมคะ เราควรปรับตรงไหนยังไงดีคะ หรือมีสถาบันที่จัดอบรมบุคลิกภาพบ้างไหม รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะเราเริ่มก้าวสู่วัยทำงานแล้วเริ่มเป็นผู้ใหญ่แล้วด้วย ขอบคุณค่ะ