pacer ตามงานวิ่งถ้าวิ่งไม่ได้ตามเป้านี่ทำไงครับ

ก็อย่างที่เห็นหัวข้อกันคับ จขกท.รู้สึกเจ็บข้อเท้ามากๆเลยคับ เจ็บเหมือนอย่างกับเคยเอ็นข้อเท้าฉีกมาก่อน(?) โดยเฉพาะเวลาวิ่งข้อเท้าข้างขวาจะเจ็บมากที่สุดคับ ถ้ากระแทกเท้าแรงจะเจ็บทั้ง2ข้าง เหยียดขาตรง(บิ

วันที่1 ผมมีอาการ ปวดกล้ามเนื้อรุนแรง เหมือนตะคริว ที่ต้นขา อาการ ปวดรุนแรงขึ้น และ มีอาการ ร้อนในร่างกาย วัดไข้ก็ 36.7 และวัดแบบเสียบก้น อยู่ที่ 37.4 วันที่2 มีอาการ ปวดแขนร่วมด้วยเล็กน้อย ยังมีอากา

เราอยากมีเด็กผู้หญิงวิ่งเล่นในบ้าน น่ารักๆ เพราะลูกชายจะเข้ามหาลัยปีนี้แล้ว เราท่าทางจะเหงาค่ะ  อยากมีลูกหลานเป็นผู้หญิงสักคน  เคยไปติดต่อตามมูลนิธิแล้ว เราอายุเกิน 45 ปี เขาไม่ให้ค่ะ 

รู้ว่าอยากทิ้งถ้วยลีกคัพ แต่เหมือนอาร์เน่จะสับสน ธาตุไฟเข้าแทรก จัดตัวไปกันใหญ่แล้ว ตัวหมุนเวียนก็มีตั้งเยอะ จัดแบบนี้คือไม่เอาอะไรเลยหรือ ตัวสำรองดีๆ ก็มี ขนาดทีมก็ใหญ่ขึ้นกว่าฤดูกาลที่แล้วอีก จัดตัว